慢性胃炎想必很多年轻朋友们都有，因为不好好吃饭，同时也都有着一些不好的行为习惯。例如抽烟喝酒熬夜，经常性的吃夜宵，吃重口味的食物，都会给自己的胃部造成严重的伤害。但是是可以通过一些方法养胃的，首先就是养成良好的饮食习惯，然后多吃蔬菜水果，适当的运动，也要以清淡易消化的饮食为主。
慢性胃炎是很常见的一个疾病，只要好好调理，那么是能够让自己的胃部处于一个健康的状态。但是如果不在意，甚至依旧有着一些不好的行为举止，那么胃部遭受到的伤害只会更加严重。所以一旦发现自己有慢性胃炎的话，就要停止辛辣刺激生冷性的饮食，要以清淡易消化的饮食为主，同时也要多喝水分。注意胃部的保暖情况，不要经常性的穿露脐装，虽然好看显腿长，但是对于肚子以及胃部有着很大的影响。
另外吃饭时一定要细嚼慢咽，千万不要为了赶时间，大口快速的吃饭，这会影响到自己的食欲。同时食物没有完全嚼碎，就吞进身体里面，是会伤害到大家的喉咙以及胃部的。日常生活当中也可以多吃一些酸性的食物，例如喝喝酸奶、吃吃山楂，都可以增加自己的食欲，改善胃部的不适。另外也要定期去医院做个详细的检查，才能够有效看到自己的身体健康情况。
另外每个人的身体素质都是不一样的，所以有些人的慢性胃炎会比较轻，有些人的慢性胃炎会比较严重。因此一定要跟医生取得联系，在医生的医嘱之下进行治疗，这样才能够保证一步到位。如果自身的症状比较严重，那么还是要吃一些药去调理的，好的才会更快一些。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-07-06
平时多喝一些小米粥，不要吃凉的，辛辣的，带有刺激性的食物，其次一定要多注意保暖，不要让胃着凉。
第2个回答 2022-07-06
慢性胃炎的患者，除了应用药物治疗以外，饮食的调理也是非常重要的，因为胃病是三分治疗，七分靠养。在日常的生活中，饮食一定要有规律，一日三餐要定时定量，避免吃粗粮以及不易消化的食物
第3个回答 2022-07-06
慢性胃炎患者除相应药物治疗外，可以通过注意饮食、调节情绪、规律作息等途径进行护胃、养胃。
1.注意饮食：主要是减少辛辣或刺激性食物及油腻食物的摄入，如辣椒、火锅、烧烤等。饮食结构尽量以清淡、易消化的食物为主，如山药、菜叶、粥类等。饮食频次上需少吃多餐，忌暴饮暴食、过饥过饱等。
2.调节情绪：消极、悲观、过怒、过喜等情绪的过度表达都会影响胃肠功能，护胃养胃时需要保持平和的心态、舒畅的情绪。
3.规律作息：作息不规律同样可能会导致胃部不适，在平时生活中建议规律作息，睡前切忌过饱，保证充足睡眠。
通过饮食、情绪、作息调整等方式护胃养胃，并不能替代药物治疗。建议出现慢性胃炎后需及时就诊，在医生指导下对症性治疗。
1.注意饮食：主要是减少辛辣或刺激性食物及油腻食物的摄入，如辣椒、火锅、烧烤等。饮食结构尽量以清淡、易消化的食物为主，如山药、菜叶、粥类等。饮食频次上需少吃多餐，忌暴饮暴食、过饥过饱等。
2.调节情绪：消极、悲观、过怒、过喜等情绪的过度表达都会影响胃肠功能，护胃养胃时需要保持平和的心态、舒畅的情绪。
3.规律作息：作息不规律同样可能会导致胃部不适，在平时生活中建议规律作息，睡前切忌过饱，保证充足睡眠。
通过饮食、情绪、作息调整等方式护胃养胃，并不能替代药物治疗。建议出现慢性胃炎后需及时就诊，在医生指导下对症性治疗。
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