脖子扭到筋了不能转头怎么办

Question

如题所述

Answer 1

脖子扭到筋了不能转头怎么办？这个实际上就是急性颈椎的肌肉扭伤、肌肉筋膜炎、肌肉筋膜撕裂，有时候落枕也是这种表现，实际上是这个肌肉出现了严重的撕裂、严重损伤。这时候怎么办？尽量减少引起脖子肌肉疼痛的这些动作，头转不了尽量就别转，连身子一块转，这样来减轻对这个肌肉进一步损伤。另外，有机会能休息的话，尽量卧床休息，让颈椎放松、肌肉尽量的放松，让肌肉有一个自我修复的环境，同时可以用一些外用的消炎止疼膏药、药膏。吃一些消炎止痛药、松弛肌肉的药，通过药物的作用来缓解症状、缓解疼痛，加快它的恢复。
另外，要自己寻找一下，这个脖子扭到筋了有什么诱因？很多人是因为脖子用太多，颈椎过度疲劳，低头时间太长，导致这种肌肉本身比较脆弱，容易出现这些问题。还有有些人是因为颈椎曲线不良，引起肌肉长期过度牵拉，会引起肌肉容易受伤。所以这时候就要根据病因，一般都是尽量减少低头的时间，注意平时工作的姿势，多做一些头后仰的动作，让这个背部的肌肉放松。此外，纠正这个颈椎的曲线，这样可以尽量的避免再次发生这种颈椎扭伤的情况。