颈椎病怎样锻炼最好

Question

如题所述

Answer 1

颈椎病的病人，一般通过练习颈部肌肉力量，可以缓解颈椎病的症状，例如小燕飞的动作或者颈部保健操等。颈椎病是临床常见的一种退变性疾病，好发于中老年人群，但是随着生活方式的转变，手机、电脑等频繁使用，临床中年轻患者出现颈椎病的几率逐渐增加。患者主要表现为颈肩部疼痛不适，伴一侧上肢放射性疼痛、手臂麻木，或者双下肢走路发软，有踩棉花的感觉，容易摔倒，同时胸腹部有明显的束带感。
通过颈椎X线、CT、核磁共振可以明确诊断，在影像学上可以发现颈椎的曲度失去了原有的前凸表现，颈椎曲度变直，甚至反弓，因此嘱患者加强颈部肌肉练习，可以做小燕飞的动作，或者颈部保健操等。