言传身教，家长减少使用电子产品
家长的行为对孩子有很大的影响。很多家长一边自己沉迷于电子产品，一边禁止孩子不玩电子产品。我们通常在工作回家之后，就躺在沙发上放松，拿出手机刷刷视频，或者聊天，忽略了孩子的感受。我们要更多的关注孩子的感受，在回家之后要尽量减少在孩子面前使用电子产品的时间，多去陪伴孩子，让孩子远离电子产品。
规定使用时间，尽量少用电子产品
在电子科技高速发展的时代，想要孩子完全的避免使用电子产品，基本上是不可能的事情。我们可以给孩子设置合理的时间，让孩子更加合理的去使用电子产品。规定好孩子使用电子产品的时间不要超过15分钟，要注意保护眼睛，定时给眼睛做按摩。每天使用电子产品的次数也不能超过三次，做到合理使用电子产品，避免电子产品对身体产生危害。
更多陪伴孩子，转移孩子的兴趣点
很多孩子沉迷于电子产品，是因为缺乏陪伴。发现孩子以及迷恋上电子产品时，我们不能只是强制性拿走，要了解孩子迷恋上哪些内容，从根本上解决问题。我们要给予孩子更多的关爱和陪伴，让孩子的注意力从电子产品上面转移。现在的小孩子接触电子产品的时间过早，在婴幼儿时期就懂得看动画片，触摸手机屏幕，在幼儿园的时候就可以玩基本的电子游戏。我们可以带领孩子去参加更多的户外活动，比如：做游戏、做手工、放风筝等等。在家里面，孩子无聊的时候，我们可以让孩子帮忙做一些简单的家务，玩玩具，转移孩子的注意力。
规定孩子用正确的姿势去使用电子产品
有一部分孩子不仅沉迷于电子产品，加上不正确的姿势，导致了小小年纪就近视、驼背。我们应该给孩子正确的引导，规定正确的姿势，让他们养成习惯。不管是看手机还是电视，或者iPad等等电子产品，都要保持合适的距离，正确的坐姿。要减少躺着看电子产品，不要离电子产品太近，否则会影响到孩子的视力发育和骨骼发育。多和孩子进行沟通，让孩子知道玩电子产品的利弊，树立起正确的观念，有自我管控能力。
作为孩子的监护人，我们要实时关注孩子的健康状态。我们也不必完全拒绝电子产品，引导孩子明白接触电子产品的利弊，要真正的了解孩子，每天抽出时间陪伴孩子，和孩子成为真正的朋友。