我可以给您一些建议来缓解宝宝经常拉肚子的问题。然而，请注意，我的回答仅供参考，如果您的宝宝症状严重或持续，请务必咨询您的儿科医生以获取专业建议。
1.给宝宝补充足够的水分：拉肚子会导致宝宝失水，因此确保宝宝喝足够的水或适当的口服补液溶液非常重要。您可以给宝宝喂食母乳或配方奶，并在每次喂食后给予适量的水。
2.避免给宝宝食用刺激性食物：某些食物可能会刺激宝宝的肠道，导致腹泻加重。避免给宝宝食用辛辣食物、油炸食品、高纤维食物和含有咖啡因的饮料等。
3.给宝宝提供易消化的食物：在宝宝拉肚子期间，选择易消化的食物可以帮助减轻肠道负担。例如，米粥、面条、煮熟的蔬菜和水果泥等都是不错的选择。
4.注意卫生习惯：拉肚子通常是由细菌、病毒或寄生虫引起的，因此保持良好的卫生习惯对预防感染非常重要。请确保您和其他照顾宝宝的人洗手干净，并避免与患有腹泻的人接触。
5.观察宝宝的症状：如果宝宝的拉肚子伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛或血便等，或者持续时间超过几天，建议及时就医。这些症状可能是其他疾病的表现，需要专业医生进行评估和治疗。
总之，对于宝宝经常拉肚子的问题，保持充足的水分摄入、避免刺激性食物、提供易消化的食物以及注意卫生习惯是一些常见的缓解方法。如果症状严重或持续，请咨询儿科医生以获取专业建议和治疗方案。