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我很瘦怎么办 怎么才能长胖点呢 173CM 60KG 要详细点的方法啊
如题所述
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推荐答案 2011-02-25
女生的话这样不算瘦 刚刚好
男生的话 也不算太瘦= =
胖十斤就好看了
多喝旺仔牛奶(超发胖的饮料)吃巧克力还有薯片 多吃多睡
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/nnIejen0n.html
其他回答
第1个回答 2011-02-25
多吃高热量食品,比如,肥肉,鸡蛋等
少运动,多睡觉
但千万注意,要营养搭配均衡,不然你会上火的
第2个回答 2011-02-25
不吃早餐、中午狂吃油腻腻的东西、晚上一定要加餐、少运动…
第3个回答 2011-02-25
多吃肉,多睡觉~·~~
第4个回答 2011-02-25
吃肉,巧克力
相似回答
请问瘦人想
长胖
应该
怎么办
?
视频时间 01:10
173CM
,56点5KG,
太瘦
了为什么长不
胖呢
?
答:
假如不喜欢饮牛奶,可进食芝士或乳酪
。
市面上亦有一些营养奶
出售,消费者可自行选择,但要细心阅读食物卷标,注意分量,及每杯可以提供的热量。同时,又可自行炮制高能量牛奶,如在牛奶内再加入额外的奶粉,以获得额外的热量。有肠胃不适的人士,未必能接受奶类食品,可用加糖高钙豆浆代替。小吃及饮品建议...
你好,我183
cm
,男,
60KG
,标准的瘦子,求健身计
答:
除了跑步,跳绳和爬高楼也是很好的有氧运动方式
。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质,为其他强化运动打基础。腹部的锻炼每天都是不能少的,而且你偏瘦,腹肌很好练的。腹肌属于核心肌,以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式:俯卧撑的姿势,把手臂撑地,手肘弯曲,在臂膀的正下方,重量放在...
要怎样锻炼身体 使身体有肌肉 可以
长胖点
答:
偏瘦。要长肌肉,首先得有肉,需增肥。详细训练计划,新手的话 可以简单的三个动作 一周五练。第一天针对胸部。 热身100俯卧撑。因为你器材有限 哑铃卧推,5组 8~12次/组 哑铃飞鸟,4组 8~12次/组 直臂肱二头肌 5组 10/组 第二天 背部练习 这个器材不足,只需引体向上就可以了 或者 哑铃中...
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