一天跑多少米才能减肥，我是小学生身高165cm重120斤我不想让大家都叫我胖妞请哥哥姐姐们帮帮忙。

我12岁

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推荐答案 2011-02-24

饮食加运动 tqy53 说得很好。而且，要减肥的话早餐一定要吃。还要吃得好。中餐适量，晚餐少吃。睡觉前2小时不吃任何东西。最重要的是不能吃零食。运动要15分钟以上才开始燃烧脂肪，所以每天运动量大概半小时左右。
最重要的是不能心急。

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第1个回答 2011-02-24

1个月瘦这么多几乎是不可能的
节食加运动是王道
太快了不容易坚持
1年内瘦下来就不错了还不伤身体

参考资料：百度一下

第2个回答 2011-02-24

晚饭后散步一两个小时比较容易减，尤其是对瘦肚子那边很有效

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