晚上老做噩梦，并且凌晨3-5点总是会醒说明什么？该怎么改变这种情况呢？

Question

白天需要整天对着电脑，工作很累，眼睛很累，但是晚上想睡也睡不着。脑子里一刻不停地思考着各种问题，完全无法放松，甚至越睡越头疼。

Answer 1

三点到五点是肺经当令 这个时间醒对身体的伤害非常大 中医上说是精气虚弱的表现 生活中应放松自己 注意饮食营养 适当锻炼 如果三点到五点咳嗽的话也可能是肺热引起的 建议去找一个好中医看看调理调理 建议不要随便吃药 只有对症吃药药才是药 祝早日康健

Answer 2

工作累,工作压力大导致的, 如果情况允许,请一个长假,把工作全部放下,到外面去旅游散心,
如果不允许,就每天临睡前,喝一杯温牛奶,特别有助于好的睡眠,我试过,很管用的.

Answer 3

人一天只需要睡四个钟足够了，我现在也没做到。但我相信。
一是，希望你不要太多对电脑时间，二是，诵佛经一定可以帮你改善睡眠，这个我是做到的。能诵经就是天天对着电脑也没问题了。在平时生活中清净自己的思想也很重要的。试试吧

Answer 4

神经虚弱，注意休息

Answer 5

修正脑心舒口服液吧〈很容易买到假货，不过真货挺管用〉，配合着 七叶神安片，奏效的。