骑行7.2公里消耗多少热量

Question

北京市内，从家到上班地点7.2公里，骑行时间30分钟，体重+车重=105KG(约等于） 我想问一下，这样的骑行速度和距离可以消耗多少热量！

Answer 1

假设你的体重是50kg，你骑车上班的速度是每小时15公里，那么你一天骑车的消耗的热量大概是220大卡的样子，你按照每10公斤加50大卡左右的比例加吧。
你的体重大概95KG 所以在400大卡多500卡不到

主要是距离太短，要每天骑的话，最佳距离在20－30KM，时速在20－25锻炼效果最好。
若一周－2周一次的话，建议骑80－120KM一次。

Answer 2

要看你速度，路面有没有波度，等一些实际情况的，可以到一些论坛学习了解下。