我认为以你的专业背景，选中传国际新闻还是不错的。但是我必须在回答你问题之前讲明，想做驻外记者，如果你的日语很不错，各方面能力也都不错的话，不必一定要通过考研来实现理想。如果可能，建议你毕业前先参加各大媒体的校园招聘，如果能在本科考进去，读研其实没有很大必要了。
不过话说回来，想通过中传国际新闻专业作为跳板进媒体也是一个不错的选择，至于中传的优势，众所皆知，不必多说，而国际新闻也是研究生中就业很不错的一个专业。
开始准备考研，自然要弄明白考研需要的制定参考书是什么。对于国际新闻来说，初试需要考四门课：
1 日语 （全国统一卷，请自己去查找真题。）我有同学去年刚刚考过全国日语卷，日语专业，90分。另一个同学也是去年考的，日语专业，72分。总的来说比英语吃香太多了。英语专业的学生考到70以上的都极为少见，所以日语上，你的策略是重视+耐心。弄清楚考研日语和专业日语考试形式和要求的不同。日语底子肯定是问题不大，关键是掌握考研日语的技巧和规则，尤其注意写作！
2 政治 （全国统一卷） 关于政治，我的建议是报一个网校。节约成本和时间，而且可以听多次，自己买指定资料就可以了。我推荐一个西安人信任汝芬团队的政治网课，总体感觉还是不错的。说押题什么的都不靠谱，重要的是把基础打好，考试就算不怎么死记硬背，拿个70分左右的成绩还是不难的。
3 新闻学基础。中传国际新闻专业的指定专业课考试，考新闻史，新闻理论和新闻业务。重点拿分的部分是新闻史和新闻理论，弄好了得满分也不是问题。新闻业务主要还是要通过多接触媒体，多了解实务操作。这部分出题比较活，不用太烦恼，尽量答就好了。这部分还会考到写作，一般是消息写作，所以你的文字功底要好才行。
4 文史综合。新闻学传播学考的都是新闻传播类文史综合，考艺术类的同学文史综合后面标的是（艺术类）。在买真题的时候不要搞错了。文史综合的参考书主要是《文史要览》和一本外面出的《文史综合应试精要》，网上可以买到。这部分真题还是很重要的，重复率虽然不如以前高，但是背一些真题是绝对不吃亏的。此外，建议你好好看看高中的历史，在准备一下高中语文基础知识，基本上可以应付。特别强调下，文史综合的考试，包括历史和文学基础知识。历史考中国古代史，近现代史和世界历史，这部分要结合考纲、文史要览、应试精要和高中教材看。让你看高中教材是因为文史要览里面都是以关键词形式出现的知识点，很散乱，所以需要你通过复习高中知识，掌握好历史的脉络；文学部分，一定要看好《文史要览》，和高中时学的侧重点很不相同。但是需要买一本语文基础知识手册那类的书，看看古代文化常识。今年考试总是出现超出考纲的东西，例如节气，天干地支等。
参考书目：
文史综合：
1）《文史要览》王振业等老师编著，中国传媒大学出版社，定价68元
新闻学基础推荐参考书：
新闻理论：
2）《新闻理论》雷跃捷中国传媒大学出版社 定价18.8元
3）《新闻理论教程》何梓华高等教育出版社 定价25元
4）《媒介批评》雷跃捷 北京大学出版社 定价30元
新闻业务：
5）《现代新闻采访学教程》(修订二版) 梁一高 中国广电 定价44.5元
6）《新闻写作教程》刘明华 中国人民大学出版社 定价39元
7）《新闻编辑》谭云明 中国传媒大学出版社 定价28.8元
8）《新闻评论与电子媒介》王振业、李舒等中国传媒大学出版社 定价37元
新闻史：
9）《中国新闻事业史教程》哈艳秋中国广播电视出版社 定价21元
10）《外国新闻史教程》李磊中国广播电视出版社
文史综合不多说了，新闻理论主要看雷和何的书，考研论坛中国传媒大学版上都可以找到很多笔记，你自己去弄。新闻业务中，刘明华的《新闻写作教程》很重要，重点是导语和消息的写作。参考一下考纲看，不要漏掉知识点。新闻史，两本都很重要，尤其是中国新闻史，非常重要。历年中国新闻史考题都重点围绕该书。
除了参考书，一定要结合真题和考试大纲复习。现在中传研究生考试都不提供参考书，而是以考纲形式。特别是新闻业务部分，看书的范围比较散，而且没有太多指定的东西，所以考纲更是你挑选参考书的重要参考指标，只要符合考纲内容的书，就是可以参考的。
真题，很重要。文史综合和新闻学基础的真题考研论坛中国传媒大学版精华区都可以下载，我不附加链接，以免审核浪费时间。
此外，可以参考我以前的回答，相信对你都有帮助。
这里我只讲到的初试的内容，一是因为你现在想复试根本没有必要，二是因为，日语考试如果顺利通过初试，复试通过的概率还是很高的，而且初试通过再弄复试也不迟。
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