第1个回答 2011-02-11
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
停止生长后如何继续长高
人是否长高,要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下,比如生长激素,甲状腺素,性腺激素分泌不足而致的生长迟滞,给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象,那也是因为生长板还没有闭合,软骨细胞仍可以接受刺激,分裂、骨化。
第3个回答 2011-02-11
很多原因的啊!要看你生活在哪个地区..父母的遗传,后天的营养等等..
一般南方的水土比较不养人呢,就是说新陈代谢会比较快,人的生长期就会短~
不过有时候也不一定,我从中部到南方来生活了快十年了,现在也有1.65..
你的父母身高都不高,你可能也不会太高吧...毕竟遗传很重要的,我就是遗传了老爸的身高..
不爱吃饭没有营养不好的啊!!你可以多喝点牛奶,吃些钙片的...平时多做些运动,女生可以跳绳什么的~~跳一跳可以增高哦!
至于你大概能长多高..这真的不一定的..
祝你长高啦^^