你好，我高三了，发现自己越来越笨了，记忆力也很差，学习总学不懂，深海鱼油也吃了，能补的都补了，不管

Question

怎样有效增强记忆力，变得聪明些。谢谢

Answer 1

记忆力降低有多方面的因素，不仅仅是营养方面
首先要放松你的心情，不要有很大的学习压力，造成精神紧张，大脑休息不好，记忆力下降。
中医讲，要养心安神，每天晚上睡觉前用一个小时，啥事情都不想，听听音乐，用热水泡泡脚
其次注意营养方面，要补充足够的热量，血糖是大脑唯一的热量来源。所以每天要多吃米面400~500克/天，多吃蔬菜4~500克/天，水果250~450克/天以补充足够的维生素和矿物质，促进钙、铁、锌的吸收，有利于增加记忆，肉类150克~200克/天（适量多吃点深海鱼含丰富DHA），适量吃些核桃等坚果。来自：求助得到的回答

Answer 2

是否聪明有一定的先天性，不会突然变不聪明。你可能是中等水平，学习压力大，信心不够，所以觉得自己突然变笨了。树立信心，摆脱高考压力，把影响自己情绪的各种想法抛开，抱着自然的态度去看待高考。没有能使人变聪明的东西（不要相信广告），但加强营养，在紧张学习的现今会有帮助。祝你好运。

Answer 3

其实不是你记忆力下降了，而是高三的环境太紧张，学次的东西有太多了，导致你怎么学也学不完，越是这样你越是焦虑不安，所以你感觉背的题老是背不下来，长期下去，就会造成自我怀疑，想我是不是太笨了，不是学习的材料啊，还是记忆力下降导致的。因为我是过来人，我也经历过你的这些，和你现在的感觉很像，其事，你背的东西越多，记忆力是越好的，相反，你长时间不学习，不背东西，你的记忆力就会下降！！！所以你现在把自己的心态放平和，有时间可以听听音乐放松一下心态，或是做做运动，把心态调节好才是最重要的，高考根本没有老师说的那么可怕。加油！！！希望我可以帮到你！！！

Answer 4

用一些活脑素

Answer 5

深海鱼油是哪里买的？很多假的哦

Answer 6

休息与学习兼顾，不知道能不能帮助你。