我今年24岁，最近几年记忆力明显变差，思路不清晰，反应慢，我是个男的~

Question

记住的东西，很快就忘了，脑子感觉很混，思路很不清晰，注意力不集中，想问题也不连贯，感觉快要与周围环境脱轨了，希望高人给一些帮助！如何恢复~

Answer 1

首先看到你的提问其实很高兴，你很年轻，一个人能够在年轻的时候意识到自己存在的问题并拿到这里与大家分享交流，在这个大多数年轻人无信仰、搏出位的时代，尤为难得。言归正传，针对你的问题，个人分析及建议如下：
1.“记住的东西，很快就忘了”。----这并不能说明记忆力差，顶多说明参与者当时并没有专心罢了，反而这有可能反映出该参与者有可能具备极强的联想能力呢（老师讲的是火药，学生想的却是导弹），善于联想，这是一种很高的素质；
2.“脑子感觉很混，思路很不清晰，注意力不集中”。---有句话说：越想使力，越容易自伤。比如武侠兵器中的剑，如果是刺，几乎无坚不摧，但是如果用劈，也许一块砖头就可以将其折断。关键是使用的方式方法。所以我想说的你的问题很大可能是在于使用脑子的方法。建议，首先静下心来，不宜太在意当前你在思考的那个问题如何解决，切不可急躁，之后，针对该问题冷静分析，演绎可以帮助你更加清晰。综上，两点：不可急躁；冷静分析；
3.“想问题也不连贯”---这个问题必须结合1的问题来说，想问题的连贯实际属于注意力是否集中的范畴，对事物做到了专注，思维自然连贯了；
4.“感觉快要与周围环境脱轨”---考量是否与周围环境脱轨的两个方面：一是人的圈子，二是对信息的感知度。所以与自身思维方式无关，只要保证自己周围有适当可以沟通的人，同时坚持看新闻时事，就没有这个担忧了，呵呵；
其他方面的个人建议：
1.其实个人觉得你本身表达能力或许是你的一个短板，你可以再思考；
2.对于年轻人，当有冲劲，必须要犯错。只有犯错，才有真正的进步。历史证明，这话经得住时间和历史的考验；所以千万不可妄自菲薄自己；
3.本人年轻的时候也有你这样的问题存在，也在最可以犯错的年纪，收获了很多成长的机会，对于年轻人发现自己的问题并积极解决，这是好事！坚持自己，多交挚友，好好努力！
4.可以看出你自我要求严格，人生就是逆水行舟，努力前行！
到此为止。
另外，有问题，执着是好事，过度就是钻牛角尖，这个不好。呵呵

Answer 2

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑

记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆

力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同

时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是

右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，

关于这个的详细学习资料推荐你到量子秘密论坛“记忆方法（记忆力训练）”版块学习一下，很多

资料可以免费下载；

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图

像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量

子秘密网站“潜能开发”-“全脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记

忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统

化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

另外，运用《秘密》（又叫量子秘密）一书和同名影片中提出的“吸引力法则”（成功心理学范畴）也可

以大大提高记忆效率~