我是女生,17岁,身高173cm,60kg。算不算胖? 有没有一些简单但很有效的减肥方法? (打广告者勿进!)

还有瘦腰,瘦手臂(这个是关键)的一些方法,请赐教。

往好了说算正常吧,要是要求严格点,就得算微胖了,

但是要说很胖,绝对算不上,也就算个丰满

不过您这60公斤要是都在腰上和手臂上,那就算胖
嘿嘿,全在该胖的地方就不算了

瘦腰就玩呼啦圈吧,比较轻松,也很休闲,要么就来仰卧起坐那些个,
不是严格意义的仰卧起坐啊,那种做多了是要出肌肉的,不做是要反弹的
但是可以平躺,然后抬脚,把脚绷直,腿成90度角,一天两组到三组
一组30个,不会出腹肌,不太会反弹,

瘦胳膊上面那哥们已经说了,不怕累你就来吧,

其实你就控制控制饮食,也不是让你节食,就是每顿都吃8成饱,
别乱吃零食和高热量的,坚持段时间肯定能见大效果

我妹174cm,不到60,就已经很瘦了,要胸没胸,要屁股没屁股的,
但是他骨头大,你要是骨头小,脂肪多,那还很有减肥的余地,

要是也骨头大,可别瘦了啊,再瘦就不好看了,男的不是就喜欢瘦的,
是喜欢该瘦的地方瘦该胖的地方胖的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2011-02-15
按标准计算法,体重不胖,但是强调一下,药物减肥只能起缓解作用,而且副作用不可忽视!所以如果楼主肯坚持的话,还是锻炼减肥好!不过不坚持会反弹的哦!
第2个回答  2011-02-15
没事的,自然美,想瘦腰的话,可以学瑜伽,手臂呢,个人感觉没必要去瘦,不会大过别人大腿那么夸张就好了。体重是符合标准了。
第3个回答  2011-02-15
173cm,60kg,很标准的身材啊。
瘦腰:
1、 站立,左小腿向后抬起弯曲,右手抓住左脚,双膝相合,右手臂伸直,左手放在右侧髋部,呼气时向右侧扭转,感受左侧腰部得到伸拉,保持呼吸6到10次。反方向重复。 教练点拨:塑造腰部线条,减少腰部多余脂肪,强化灵活脊柱。
2、俯卧,双手心向下手臂紧贴身体,双腿并拢,下颌触地。吸气,右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定,将左腿屈腿,用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧,增强右侧臀部的紧张感,意识放在臀部,保持8到10次呼吸。反方向重复。 教练点拨:消除臀部多余脂肪,预防臀部下垂,美化臀部曲线,强化腰肾功能。
瘦手臂:
1、站姿,右手拿矿泉水瓶,伸直往上举起。
2、右手弯曲,让矿泉水瓶放于脑后方,尽量使之下垂,然后再举起。重复此动作2组,每组10次。 左右轮换。
矿泉水瓶操,很简单,贵在坚持!
第4个回答  2011-02-15
国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
好像在高中生物课本上有,记不得了 毕业很多年拉 呵呵
你的体重比标准体重少3.2kg,从理论角度说 不算而且是标准身
不过现在大家的审美标准不一定完全按照这个,所以看你自己怎么想
第5个回答  2011-02-15
不算!因为女生1。73算比较高的了!这样的身高叫重的话!那怎样才叫不重!再轻就叫凉衣杆了!
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