相鱼就是人们通常所称的比目鱼。
比目鱼又名扁口鱼、左口、偏口鱼、沙地、牙鲜、相鱼等。比目鱼体侧扁,呈长卵圆形。一般体长25~50厘米。体重1500-3000克。口大、斜裂,两颌等长,上下颌各具一行尖锐牙齿、尾柄短而高、2只眼睛均在头的左侧,眼球隆起。
主要分布于北太平洋西部。我国黄海和渤海产量较多,东海和南海较少。比目鱼为海洋名贵经济鱼类之一,每百克肉含蛋白质19.1克、脂肪1.7克、肉质细白鲜嫩,可鲜食,也可加工制做罐头或咸干品,此外还有消炎解毒、健脾、益气等功效,其肝可提取鱼肝油。
扩展资料:
比目鱼的营养
英国广播公司和美国《国家地理》等媒体纷纷报道了“全世界最有营养的100种食物排行榜”排在第四位的是比目鱼。
美国2017年发布的鱼类消费建议中,“最佳选择”就有比目鱼。比目鱼是海鱼,接近食物链底端,含汞量低。比目鱼还富含人体必需的维生素B1。人体内缺乏维生素B1时,会情绪沮丧、思维迟钝,增加抑郁风险;严重时会导致脚气病等疾病。《中国居民膳食指南(2016)》建议,每周吃鱼280~525克,适量摄入即可。
参考资料来源:人民健康网-最有营养的百种食物
参考资料来源:中国网-名优特产-海鲜类