我以前也有很重的失眠史,晚上才睡一个小时就醒了,醒了之后就再也睡不着,几乎天天如此,痛苦万分。所以对失眠易醒问题这块有一定的研究,期间也试过很多保健品,做过很多治疗,都没得什么效果,花了很多钱。希望用我的案例能够让你少走很多弯路,少花点冤枉钱,
睡眠不好(失眠)的病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍。晚上失眠易醒也正是因为心,身体内部结构出现了问题,
如果要从根本上解决失眠问题,中医认为应注重调养肝、脾、肾。所以平日应该多注意肝,脾,肾等脏器的调养,如果有经济条件许可,可以用服用养生茶进行调养,详情参考:
http://shoucang.baidu.com/aat2wau 还有重要一点,平日压力不要过大,身心都要注意放松,尽量保持愉悦的心情,最后祝你早日康复!!!