人流后食谱安排

Question

求个详细点的人流术后半个月的食谱安排，百度搜的“人流食谱”答案不用粘贴出来了，都不搭题。我需要详细点的，比如什么蔬菜、多少克、怎么煮。早餐怎么安排、午餐怎么安排、晚餐怎么安排等等。麻烦好心跟经历过有经验的网友给个方案。

Answer 1

早餐：红枣枸杞粥 蒸鸡蛋糕等 补血补气补营养
午餐：蔬菜类水果类 主食类 水果不要太凉 苹果就可以了 补维生素补蛋白补血糖
晚餐：乌鸡红枣汤 补营养补身子补纤维

围绕这种饮食方案，一个月后气色觉得恢复，很直白简单吧？
这段时间一定要注意：坚决不要让接触冰冷的东西，不要用冷水洗手洗脸，前一个星期不要洗头洗澡！切记！
祝愿这位美女早日恢复！

Answer 2

人流后营养的补充是关键，当然离不开合理的食物搭配三餐~！
个人建议：
早餐为营养最容易吸收消化的时间.
营养早餐：牛奶（可选口味）+蛋白粉+一个鸡蛋+半个苹果（或香蕉）+维生素E2颗，维生素C2颗，钙2颗（如果方便的话一起搅拌食用）

午餐要吃饱
。。。待续~！

Answer 3

人流后饮食应该以高蛋白质、高维生素为主，如鸡蛋、羊肉、鸡肉、乳鸽汤、鲫鱼汤、黄鳝、动物肝脏、豆制品、红枣、青菜、白菜等食物为主。避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、火锅、辣条、麻辣烫、烧烤等，也不能吃具有活血理气、寒凉性的食物。

Answer 4

不需要半个月 饮食注意别沾凉 多吃温补性的食物 最好不要喝白水 而是喝米酒煮开酒精挥发后的水 用这水烧饭 一星期就可以了

Answer 5

人流手术对身体有一定的影响，所以在饮食上要多注意，可以多吃些瘦肉、蛋制品、奶制品等富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜以补充维生素；人流要要避免着凉，也要少吃如螃蟹、泥螺、鸭肉等寒性的食物，调味品可以适当的吃些，但要忌食辣椒、酱油等。