番茄和苹果那个更有利于减肥?

Question

番茄和苹果那个更有利于减肥?

Answer 1

苹果对减肥更有利一些。
苹果中含有大量的果酸，果酸进入人体后会跟人体的脂肪发生反应，比较迅速的燃烧脂肪。但不能一次性摄入过多果酸。如果摄入过多果酸后，脂肪燃烧套厉害你会感到饥饿，然后你就会不停的吃东西，这样不但达不到减肥效果，反而会起到相反的效果了。也不能一天不吃不喝就吃苹果，那样容易低血糖，会患有多种疾病的。建议你能锻炼，然后营养搭配要好，好有在食量上要有所控制，每顿饭只能吃个七分饱就可以了。实际上人类的大脑跟胃的反应不是在同一时间的。在胃告诉大脑有点饱的时候实际上胃已经是饱的了，但大脑在这个时候反应会慢一点，大概慢上十分钟左右。如果大脑发出指令说已经饱了那就是胃过于饱的情况了。所以呢减肥不只是靠吃什么就能减下来的，要靠多方面的协调配合才能达到的。

Answer 2

番茄的维生素丰富,美容,不知能否减肥,试试

Answer 3

黄瓜

Answer 4

看你在什么时候吃了
当肚子饿时 为了减肥 可以吃苹果充饥
这时苹果是最好的减肥食物
当你要吃饭时 为了减肥 可以吃番茄
这时番茄时最好的减肥食物
（番茄在吃饭前就吃，等你吃饭的时候，就不会没有控制，吃的太多了...）
PS：晚上最好别吃淀粉类的东西，这利于减肥的，实在是饿了就吃苹果吧

Answer 5

当然是番茄 苹果热量多 吃多了也会胖

Answer 6

个人感觉番茄好。个人觉得饿的时候苹果会越吃越饿，对有效坚持不利。番茄则不然，热量低但饱腹感高。

另外流行的减肥法苹果和番茄的吃法不一样。苹果法是连续三天只吃苹果。番茄是与摄入必要的蛋白质（蛋，虾，鸡爪等）相配合，连续一两周。两种我都亲见过成功的。因此我建议还是根据自己的喜好选择自己能坚持的方式。关键还是在坚持.