陈氏太极有好几种,请问我适合学那种

我30岁,是男的

初学者应从老架一路74式开始学起。
因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段,也是锻炼身体或是健身、乃至到竞技阶段的必经的套路。原因是通过老架一路的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。因此学好老架一路,尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过老架一路的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础。
老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段。只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身。
因此学习老架一路是为将来学好新架套路、小架套路、以及其他陈式太极拳的套路做准备,也是锻炼身体、健身、还是实战等方面做准备。
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第1个回答  2011-03-16
由陈式太极拳第一路学起。参靠资料以人民体育出版社1963年12月第一版,1980年重新编辑的版本为经典首选!这是由宗师陈发科传授的套路。理论与资料非常丰富,是不可多得的自学教材。
我就是83年购买此天书后学会第一路的。尽管后来因其他客观原因忘记招式。但其中的理论却永远也忘不了!
第2个回答  2011-03-16
从老架一路开始
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