蜂蜜中含糖量很高，长时间喝会不会发胖？

Question

如题所述

Answer 1

晚上喝蜂蜜会长胖。

晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，更容易长胖。

扩展资料：

禁忌：

1、蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。

2、蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

参考资料来源：人民网——睡前喝蜂蜜水长胖又蛀牙 喝蜂蜜水的8大禁忌

Answer 2

很多人问喝蜂蜜会发胖吗的原因，应该是因为市面上的蜂蜜添加糖浆，其实真正的蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。
在我国，大多数人食用的甜味剂主要是白糖。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是食用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。几乎天天吃苗子蜂情的洋槐蜜，反正没有长胖，他爸妈 养 蜂，应该是纯正的天然蜂蜜，
此外，蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。本回答被网友采纳

Answer 3

不会发胖，但一定有个度，每周喝三至四次就可以了，服用任何营养品，保健品都应适度。

Answer 4

不要一次性喝太多，和新鲜柠檬一起，会不甜腻一点