为什么晚上总是睡不着

Question

我是一名高中生，上个学期有时偶尔晚上睡不着，但总是会到半夜之后才慢慢入睡，寒假之后，上学的晚上总是睡不着，还总想上厕所，一会一次。很晚很晚才能慢慢睡着。请问这是怎么了？

Answer 1

是不是学习压力太大了，我也是有时睡不着觉。 不要想太多， 慢慢的就好了。 这个寒假我就天天失眠1 2 点钟准备睡觉 3 4 点钟还不一定睡觉， 我就是放假太闲，要是累了就会很快睡着。 而且睡前有看电视，玩电脑的，神经特别兴奋自然就睡不着了。
你如果总是睡不着觉， 时间长了可能会神经衰弱， 那还是去看医生吧、
呵呵， 希望你能早点好啊。追问

嗯嗯。。。我妈妈就给我买的安神补脑的吃，我寒假也是12点多睡，呵呵。

追答

有时我失眠我就觉得是床我谁腻了，总想换个屋子换张床。

Answer 2

睡前不要吃太饱，要清空脑袋，才能入睡追问

有点担心上课睡觉，有点紧张。快崩溃的感觉

追答

学习太紧张了吧，上课睡觉也心惊胆战的，得不偿失，以我的经验，只有课堂上好好听讲，才会事半功倍啊，不然睡前做些放松运动吧，或者看自己最不感兴趣的书，应该就会想睡了。

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Answer 3

心神不定项的 事情太多