一、饮食起居层面
1、日常生活须规律性：早起早睡、不熬夜。
2、不必固定不动在同样的姿态长时间，应当常转换姿态及活动方法。
3、大白天活动太累了的话，下午尽可能卧床休息一会儿；但假如夜里睡眠质量不大好，则切勿睡午觉过长。
4、每日分配一些常规的事儿做，让自身务必认真地去达到目标，有点儿艰难更好，如 游戏 娱乐 、工作中等，能够提升斗志，生产制造生活情趣或满足感。
5、夏秋季节早起早睡，以切合大自然的四时气候问题。
二、科学饮食层面
1、饮食搭配不必太注重，最好食材天然，不必过多生产加工，食材防腐剂越低就越好。
2、各种各样水果蔬菜交替着吃，以消化吸收不一样的营养元素：每日1个生鸡蛋、2大杯牛乳、多食淡水鱼与海产品，适当肉类食品与豆类食品;不要吃煎炸、油酥饼、辛辣食物、腌制、水果罐头汤、鲜奶油、西红柿浆、腊肠、咸肉、吐司、生日蛋糕、洋芋片、现磨咖啡、烟、酒、茶还要少用，最好是纯净水和现榨果汁。
3、饮食搭配要低盐，少糖、低热量。
4、营养成分要平衡，不必暴食暴饮。
小脑萎缩病人一定要留意平常的生活起居和饮食搭配，减轻而且防止病况的产生。
小脑萎缩多发于老年人，但也会有少数的年轻人患有小脑萎缩，这种疾病一般都是遗传性的。很多人都会忽视小脑萎缩的危害，有些人会觉得老年人身体有点小毛病很正常，反而因为这样的小毛病，才会导致病情越来越严重，最后影响正常生活才想起来治疗，病情严重了，治疗费用也高了，导致负担不起医疗费用而放弃治疗。所以我们应该重视起来，趁着病情不严重，早发现，早治疗，早放心。
很多人也想着小脑萎缩目前没有好的治疗办法，那就再等等，以后会有好的治疗办法，我想说这么一直等下去，有好的治疗办法到时候病情加重到无法治疗的时候呢？等新的办法出现后需要很大的费用，能承担的起吗？现在很多患者都是抱着以后的心态，说明了对治疗没有信心，那为什么现在也有很多小脑萎缩患者在逐渐恢复，不是他们的病情比你轻，而是他们对现在有信心，一直说以后就有好的治疗办法，这也是找借口、找理由，来欺骗自己！所以说命运都是掌握在自己的手里，把握现在、珍惜当下，早日恢复！
小脑萎缩的症状分为初中晚期1.初期走路时步履不稳，肢体摇晃。动作反应迟缓及准确性变差。2.中期说话时发音含糊不清，无法控制音调。眼球转动不平顺，影像容易产生“重叠”。肌肉不协调感加重，无法写字。有时感到吞咽困难，进食时容易呛咳。3.晚期说话极不清楚，甚至无法语言。肢体乏力，不能站立，需靠轮椅代步。理解能力逐步下降，最后失去意识，昏睡不醒。很多小脑萎缩患者对小脑萎缩存在恐惧感，随着当今世纪中医医术的不断发展小脑萎缩并不是不治之症，治疗小脑萎缩首先自己要保持好心态，时常调控自己的情绪，让自己始终保持平静愉悦的心情。对人对事要乐观，要豁达，要宽容。不能心胸狭隘和急躁。遇到挫折、磨难或打击时更要冷静和理智。要看得远、想得开，这样不断培养和锻炼自己良好的心理素质，对防御和治疗疾病非常有作用。
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