看到有人问这样的问题，我有一点欣慰，因为这样的问题被问到的多是女性，很少有人会把平衡家庭和工作这样的问题跟男性挂钩。
原因很简单，在多数人的刻板印象里，女性应该照顾家庭，而男性只需一心搞事业，家里的琐事无需操心。可在今天，时代赋予女性的责任似乎更多了，全职主妇一词总是有点意味深长，女性除了照顾家庭还需独立才能得到社会认可。
在我看来，既然女性需要兼顾工作照料家庭，那么男性也需担起家庭的责任，如何平衡好工作和家庭这个课题不仅针对女性，对于同为男同胞的我们也是一门必修课。
首先，我们需要清晰的一点是，家庭和工作之间并不是对立的关系。
有一句话叫“商人重利轻别离”，好像是想要有一番作为的人，都是看重利益的，对于人与人之间的关系包括家庭关系都很轻视。
然而“轻别离”只是个人选择，如果原本对家庭带有情绪，多数人会被动选择工作，这时工作也只是逃避的工具，而一旦工作中遇到了挫折，他们会认为是因为在家庭投入了过多精力，牺牲了自己的职业发展，家庭和工作之前的对立就出现了。
家庭对于我们来说，首先是责任，负责任的选择应该是主动的、跟家人共同决定的，一旦做出主动的选择，就要完全信任家人，家庭和工作都是我们自己的选择，并不是对立。
其次，放弃完美主义，家人对你的期望并不严苛。
在男性的思维里，对家庭的责任就是多多搞钱，物质条件富足，陪伴是锦上添花，没有物质条件，陪伴就变成了讨人嫌。
我曾经是这样的想法，我的家人还给这样的想法取了个名字叫“直男思维”。这种想法没有错，但也并不全对，“搞钱”是一个长线，富足是一个积累的过程，只沉迷赚钱完全不考虑家庭，对你自己是损失，对家庭也是不公平的。
对于家人来说，他们想要的不是你24小时的陪伴，更不是你24小时马不停蹄的赚钱，如果你真的很忙，回到家哪怕只有一个小时能陪家人，这也是陪伴。
我能理解男同胞们，希望自己能把所有的事处理的完美，所以才会有“赚够了钱再陪伴家人”的想法，首先赚钱赚到极致，再给家人完美的陪伴，这种要求本身就是苛刻的，一旦对自己要求过于严格，就很难寻求平衡。
家人对你并没有什么苛刻的要求，所以适时的放弃我们的“直男思维”，戒掉完美主义，换一种思维方式：把家庭当作是工作的动力和目的，而非是对立。这种思维的转变对平衡事业和家庭很有效益。
再次，沟通是处理所有关系的关键，平衡源自于相互的理解和爱惜。
“我经常加班到夜里九、十点钟，哪有时间陪伴家人”。工作忙、加班累，几乎没有什么时间能陪伴家人，这是目前大部分人的常态。
有多少男同胞回到家倒头就睡？我相信哪怕再忙也不会累到刚到家就蒙头大睡的地步。可能回家要先洗个澡、看一会手机就睡觉了，但在这中间的时间里，我们也可以跟家人做一个很好的沟通。
可以跟家人说说最近工作的忙碌，发一发牢骚，总之要让家人知道你有着一颗想要陪伴的心，当然，这不是随便说说而已，空闲下来也要真正地做到陪伴。
家人之所以称之为家人，是因为相互之间存在关爱和理解。每个人都是有被陪伴的需求的，而如果你真的暂时无法给予，也无需过度自责，就像我说的，哪怕真的没有时间，睡前简单的几句闲聊也是陪伴。
最后，时间的长短不能定义陪伴，陪伴质量也需要重视。
我平时的工作也比较忙碌，但我自认为对家人的陪伴还是很到位的，因为我有一个习惯，就是把工作时间和陪伴家人区分开。
当我在家的时候我会先把工作放一边，专心陪伴家人，更不会在陪伴家人的时候看手机，我会尽可能地让他们感受到我的重视。
我们经常会看到这样的现象：一家人坐在沙发上，各看各的手机，或者，工作的时候想着家人，陪伴家人的时候又总想着工作，这些都是低质量的陪伴，会让家人产生被忽略的感受，最后工作做不好，家人又不理解，又何谈平衡呢。
任何关系的维护都是需要付出感情的，家庭也是一样，你的心不在焉可以被感受到，好的陪伴是专注的，让家人感受重视和爱护，也会给我们换来跟多的理解和支持。
总之，家庭和工作之间的冲突确实是真实存在的，当我们组建了家庭，无论是责任或义务都需要共同承担，在这方面无论男女都是平等的，平衡其中的冲突也是一样。
作为男同胞的我们，首先要先放下完美主义，接受自己并不是无所不能的。处理冲突要及时、主动，不要把解决问题的希望寄托在家人身上，更不要苛责家人，毕竟家庭不是某一个人的，双方共同协作才是处理家庭关系之道。
30岁男生成家之后怎么调节家庭和工作之间的关系？更多时候我们需要明白生命中每个季节的重点，比较恰当地做取舍。很多男人声称为了自己的事业，可以牺牲一切，包括人际关系、精力、时间。我们都知道现在国内有很多留守儿童，空巢老人，这些都是因为年轻力壮的家庭成员为了整个家庭的经济条件更好，就离开家乡去到外地去打拼，以致家庭关系失去平衡，并且引发多种问题。
当公司越来越大，钱越来越多，社会地位越来越高，内心却越来越难满足，生活就是养家给钱就可以，根本没有时间停下，看日子本该有的样子。而这一切，竟然还有一个看似合理的理由：男人以事业为重。这个理由似乎很百搭。
人到中年，你左手拉著未成年的孩子，右手搀著逐渐老去的父母。为孩子的教育担忧，为父母的养老发愁，更为自己的前途焦虑。生活让人焦头烂额，哪来闲情逸致相爱？张爱玲说，中年人之苦在于“眼睛睁开一看，身边都是需要我们依靠的人。”作为丈夫，也想在孩子睡后和妻子说几句贴心的话，希望周末不总是在培训班外刷手机，偶尔也能有时间和妻子看一场电影，吃一顿烛光晚餐，但妻子累了一天满脸写著拒绝。作为妻子，也想全力支持丈夫的梦想，从心所愿选择自己真正想做的事业。可一想到房贷，车贷，孩子的学费，老人的生活费，扑面而来的生活压力，只能狠狠心劝他别再发梦。人到中年，可能最先放弃的是属于自己的时间。
始终保持“上进”，精力早已被工作分配完，哪还有更多的心思摆在婚姻经营上，如今两人以“无法共同提升彼此”为离婚理由，也符合两人的追求。中年夫妻，心里装的全是责任和义务，眼里没了恋爱时的温情。
“男主外，女主内”不是婚姻正确，仅仅只是一个共识。当然也可以“女主外，男主内”，或者“分工合作，内外兼顾”。传统思维惯用“贤惠”两个字来评价女性。贤惠是一个美好的词语，但请记住，它同样适用于男性。你不能只要求女人贤惠，却纵容男人闲在家里什么都不会。男人也有平衡事业与家庭的责任。同理，女人也有追求事业发展的权力。以家庭为重还是以事业为重，不是通过性别来划分的，而是夫妻双方经过深入沟通，最终找到适合自己家庭的分工模式。与此同时，女人也不该把男人赚钱养家当成是天经地义，把依附男性生存当作是理所应当。现代婚姻是合伙制，不是雇佣制。
独木难支，如果让男人一个人兼顾事业和家庭，肯定也会手忙脚乱。我们所追求的，是男人去打破思想的桎梏，把目光和精力分一些到家庭当中。不要让你的女人，丧偶式育儿，成为一座孤岛。都说婚姻需要经营，可一个人，是经营不起来的。一个家庭如果分工不明，往往会让所有成员毫无头绪地忙个不停，甚至频频引发争执。关于家庭分工，我们需要和家人提前做好沟通，比如谁负责买菜做饭、谁负责做家务、谁负责接送孩子上下学等。只有制定好明确的分工体系，生活才会有条不紊地运转下去。
在某个阶段，某些家庭成员可以将重心适度地向家庭倾斜，比如母亲在孩子3岁前可以选择一些时间上相对自由和弹性的工作。等孩子独立以后，再放开手脚去做自己的事业。人生道路有多样性。家庭和事业不应该存在对立关系。也没有一种选择是绝对的正确或者绝对的错误。