不胖 减上5公斤更好
不胖，医学上是正常体重
按正常的推测，这种身材应该是属于健康的，并不胖，但是这只是常人的推测，没看到真实的人物，如果体重和身高都属正常范围，但如果真实的身材上下并不均称，那就不好说了
早上吃得少一些，但是要吃的有营养，中午要吃多一些，晚上就别吃了，实在是饿就只吃水果，切记不要暴饮暴食，早上记得要跑步，晚上回家记得跳绳！不要吃任何油炸食物。能够站着，就不要做，如果条件容许，多走路，少坐车，走路i是最好的先肥方法。能做以上，就可以很快减下来，而且不会伤身体，不要相信药物减肥，会反弹，而且伤身，我的同事有很多胖子，都是按照上面减的，效果明显，关键是你能不能坚持，你要是没有毅力，不管什么方法你都减不下来，正常的话，一月减最少五斤是没问题的！以上都是我亲身看到的！望采纳！
一米六对于一个十九的女的来说 有一点点体重超标 但总的来说没有太大的影响 要控制体重了 不然到了而是来岁 估摸着你要破一百二了 对于一个男的 就没太大的事情了
什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的家庭训练，其效果远远超过60分钟的有氧训练，帮你省钱省时间、方便有效的减脂。下面我们深入浅出的讲解一下：
对于每天1个小时有氧训练的朋友来说，一天24小时只有1个小时在消耗脂肪，那么我们如何让我们的身体在剩余的23小时里也同样消耗脂肪呢，这就是我们今天要谈论的话题，也称为"脂肪燃烧机"。
一、人有两个脂肪燃烧机，第一个：代谢系统。
当你在运动的时候心跳加快，回圈系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天24小时地燃烧脂肪。好比汽车开动时需要消耗汽油，那么如果停车后发动机还是正常运转，就会持续的消耗汽油。
二、人的第二个脂肪燃烧机：肌肉。
肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。
现在回到正题，如何安排这8分钟的训练以便达到增加代谢系统和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，虽然只有短短的8分钟，也正说明了它的强度非常大，如果8分钟过后你仍然感觉很轻松，那么一定是你的方法不对或没有用心，是达不到训练效果的。
这8分钟的训练你借助自己的自身重量或者器械来有效地减脂和增加肌肉，使你的代谢系统在训练结束后的24到48小时内仍高速运转，这就意味着延长了燃脂的时间。你的运动的强度越高，燃脂就越多。
8分钟的训练包括4组动作（力量与有氧结合）：俯卧撑、跨跳、高抬腿、交换腿的动作。一个回圈里每个动作各做一组，每个动作20秒（也可以做到力竭为止），休息10秒进入下一个动作。共4个回圈8分钟。（如果你已经是健身专业人士，可以提高到12分钟甚至18分钟，就是50秒运动，10秒休息，反复18次）。这8分钟训练的结果完全取决于你自己的努力，取决于你在这8分钟（或12分钟）之内要怎么驱动或逼迫自己来做动作。如果你把身体的舒适放在运动强度之前，你就不会得到你想要的结果。当然其中的动作，也可以根据自己的情况进行组合，赶快尝试下吧。
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一点都不胖，可以算下BMI指数体重（kg）÷身高^2（m）
以你的资料算下来是18.7，正常范围是18.5≦BMI＜24
当然如果你追求视觉上的纤瘦的话，可以多做做运动塑造美好的体形，但绝对不胖
你很在意吗？女人自信而美丽，适当的运动，正常的饮食，不要太刻意去减肥，觉得胖就健康减肥，心态要好，愉悦心情健康身体，很多时候胖还是福气呢，再说你也不是胖吧
不需要，非常匀称
多运动，多个粥，蔬菜瓜果适量。
不要暴饮暴食。
其实胖胖的很可爱，等长大了再减肥。每个年纪都有符合那个年纪的特点。加油，信心！