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经常用棍子打自己可以让自己耐打吗
如题所述
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推荐答案 2016-01-17
身体的耐打能力是和身体素质有很大关系的,有效的锻炼身体能很有效的提升身体素质,耐打力也就跟上去了。如果靠打击的话是被动性提升耐力的,但是要掌握好分寸,很容易打击力过大而造成受伤。想提升身体耐受性的话最好采用这样的方法:首先有效的锻炼身体,最初可以用手拍打全身,力度自己掌握,不要打疼就好,然后慢慢换握拳拍打,或者用外物也可以。随着锻炼慢慢增加力度就好了。
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