婚姻至暗时刻里，一定要发狠做这4件事
1、停止纠结困扰你的婚姻问题
该不该离婚，他为什么这样对我，他不和我说话是不是外面有人了，难道我这辈子就这样了么我为什么当初瞎了眼找了他，类似这样的问题全部强行让自己停止去想。
念头都不要动，如果你发现自己又开始纠结这样问题，那就打开我之前有录过什么正念啊，冥想啊，放松的视频，跟着视频一起做，把自己的注意力转移掉。
2、找一份工作或者增加一个新的爱好
尤其是做全职妈妈的，孩子只要超过三岁能上幼儿园了，就不要做全职妈妈了，去找个工作，无论工资高低，都出去上班，或者增加新的爱好，让自己的时间被这些爱好填满。
把你的精力和时间投入在工作上，兴趣爱好上，不要天天围着老公和孩子转，你的情绪就能从让你糟心的婚姻中抽出来。
3、学习变美
爱美，是女人的天性，所以学习起来不费劲，还会让你开心。学习怎么化妆，怎么护肤，怎么穿搭衣服这些网上视频一抓一大把，去看，去学，跟着做。
学习变美还有个好处就是你会开始照镜子开始关注自己，这个是非常重要的心理暗示和变化。你的眼睛盯着自己的时候，就会开始慢慢重视自己，爱自己了。
4、不要埋头做家务，学会抬头去装扮家
什么洗碗洗盘子擦厨房的，这些叫家务。但是，碗洗干净，按照什么颜色去摞整齐，厨房会更漂亮，这叫装扮家。天天拖地你会累，但是把地拖干净后，哪个地方摆盆花，哪个地方铺块地毯，这叫装扮家。
天天给家里收拾房子你会很烦，但是把脏衣服袜子都收完了，点个香氛蜡烛气氛就起来了这叫装扮家。学会装扮家，能把你从家务带来的琐碎和抱怨中解脱出来，去给自己创造一个更有审美氛围的环境。人开始追求审美了，心情就会不一样。
这几件事情，一定要去做，做的过程，你会感受到你的心态的转变，当你的心态放松了，你对婚姻和生活的理解，认知就会不一样，你才有心力，把那些困扰你的感情问题给解决掉。