坚持30天，即可改变自己的生活。
1、早睡
现在有一种流行病称之为“晚睡综合症”，就是守在电脑前或者拿着手机，即使没什么想看的想玩的，也还是坚持在那里看着翻着，就算是趟到床上也不肯合目而眠，依旧坚持翻看手机。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。所以，想要改变自己首先从减压开始，减压从早睡开始第一天强迫自己10：00点上床睡觉。
2、多输入、多思考、多输出
务必见更多的人，读更多的书。和更多的人交流碰撞，我们才能看到更大的世界。没有持续、大量、优质的输入，你的思考和输出就是无本之木、无源之水，写什么都有心无力。
3、学会记录学会表达
咋天的书，又或是今天看的电影，试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。表达能力决定了你的个人影响力。
4、要主动寻求良师益友
而不是被动等贵人相助，多向大佬学习，结识良师益友，是成长进步的最快方式。
5、收拾房间
你有多久没有整理凌乱的房间、凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
6、永远保持对新知识、新技能的汲取
不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。
7、少花时间浪费在没有意义的地方
真正有用的知识是什么，这玩意能让你直接变现，这玩意能落地，这玩意能赚钱，专研这些东西才有用。
8、懂得模仿和超越
模仿是最快的学习方法。向已经取得成功的人学习是最优的路径，从一个新手刚入行，快速的的模仿同行，直至超越他们。他们的经验就是我的经验，他们走过的路就是我的成功之路。
9、改变要趁早
因为随着年龄的增长，包袱会越来越多，越来越重，有的事情现在不做，就一辈子也不会做了。