过敏体质如何锻炼？

Question

我有过敏性结膜炎和鼻炎，网上说要加强锻炼增强体质，那选取什么样的锻炼方式比较好呢？我本来是有晚上跑步和跳绳的，但是不是会对眼睛充血不好？是不是不宜出很多汗的运动？

Answer 1

运动不过量，什么运动都行。过敏体质需要注意事项：
1.平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，冬季防止皮肤干燥、脱屑。
2。在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。
3。随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。
4。睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。
5。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。

Answer 2

可以试试脱敏疗法

Answer 3

06改善过敏体质