我们知道：长时间地在某一环境下工作，人们很容易成为技术娴熟的工作骨干，但日复一日地重复相同而琐碎的事务，就有一种被掏空了的感觉。再加上很少得到上级的表扬，或者经常得到不好的评价，这样就很容易会有一种无助感，从而导致工作情绪低落。所以出现这种情绪，主要是因为这些人只知道单一工作，而没有明白自己工作的价值。其实只要在工作中树立起使命感，明确自己要实现一定的价值的话，就能在个人工作中产生前进的动力。
对工作保持激情和新鲜感，会让你精力充沛、工作效率提高。保持在工作中的激情，你也因此感到快乐，也会因此使工作成绩跟着水涨船高。
初入职场，人们不但干劲十足、激情高涨，而且对自己的职业前途也寄予“厚望”。但慢慢地就会人浮于事。将自己变换成机器人，每天上了班就希望能早点下班，一点儿也没有了原先的激情。每一次工作中出现不顺心，就会“鼓励”自己换个工作环境，然而每一次的跳槽结果，都会使自己的情绪出现一阵低落。热情高涨的工作激情似乎被施了魔法，永远都找不回来了。其实激情在于保持，它就像是一件易碎品，需要你的维护和维修。
绝大多数的人有个错觉，认为激情是完全无法控制的，它会受外界条件的限制。其实，激情都来自于你自己，你是激情的创造者。想在工作中保持激情并不难，下面就有一些保持激情的方法。
和工作谈恋爱。大家都知道，在恋爱的时候，人们的激情是很高的，即使劳作很久，只要是与自己所爱的人在一起，就不会觉得很累。某人事部经理郎毓就是和工作谈恋爱的人。对此，她说：“我至今工作快10年了，因为我的工作总是与人打交道，所以遇到的困难很多，有时候一项决定下来特别容易得罪人，但是我会自我调节，总是让自己保持工作的激情。保持工作的激情方法就是，你要和你的工作谈恋爱。首要条件就是，你得爱上它。不断地发掘它的魅力，不断地去征服它。”
1）让你的热情像野火般蔓延
精神状态是可以互相感染的，如果你始终以最佳的精神状态出现在办公室，工作就有效率而且有成就，那么你的同事一定会因此受到鼓舞，你的热情会像野火般蔓延开来。
史密斯是一个汽车清洗公司的经理，这家店是12家连锁店中的一个，生意相当兴隆，而且员工都热情高涨，对他们自己的工作表现得很骄傲，都感觉生活是美好的……
但是史密斯来此之前不是这样的，那时，员工们已经厌倦了这里的工作，他们中有的已经打算辞职，可是史密斯却用了自己昂扬的精神状态感染了他们，让他们重新快乐地工作起来。
史密斯每天第一个到达公司，微笑着向陆续到来的员工们打招呼，把自己的工作一一排列在日程表上。他创立了与顾客联谊的讨论会，时常把自己的假期向后推迟……
在他的影响下，整个公司变得积极上进，业绩稳步上升，他的精神改变了周围的一节，老板因此决定把他的工作方法向其他连锁店推广。
（2）使你看上去是一个值得依赖的人
良好的精神状态是你责任心和上进心的外在表现，这正是老板期望看到的。
所以就算工作不尽如人意，也不要愁眉不展、无所事事，要学会掌控自己的情绪，让一切变得积极起来。
查理．琼斯提醒我们：“如果你对于自己的处镜都无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个环境你也照样不会快乐。”换句话说，如果你现在对于自己所拥有的事物、自己所从事的工作或是自己的定位都无法感到高兴的话，那么就算获得你想要的东西，你还是一样不快乐。
所以要想变得积极起来完全取决于你自己。
在充满竞争的职场里，在以成败论英雄的工作中，谁能自始至终陪伴你、鼓励你、帮助你呢？不是老板，不是同事，不是下属，也不是朋友，他们都不能做到这一点。惟有你自己才能激励自己更好地迎接每一次挑战。
工作时神情专注，走路时昂首挺胸，与人交谈时面带微笑……会让老板觉得像一个值得信赖的人。愈是疲倦的时候，就愈应穿得好、愈要打起精神，让人完全看不出你的一丝倦容。如果是女性的话，还要化化妆，这样做会给他人带来积极的影响。
总之，每天精神饱满地去迎接工作的挑战，以最佳的精神状态去发挥自己才能，就能充分发掘自己的潜能。你的内心同时也会变化，就得越发有信心，别人也会越发认识你的价值。
在工作中保持激情四射的状态吧，不断给自己树立新的目标，挖掘对工作的新鲜感！
1、把你想要达成的目标，清楚明确的写在一张纸上。比如想想自己期望什么、想要达成什么目标（可大可小）。小到今日或明日要完成某项任务、买个自己心仪已久的东西；大到要学会某项技能、晋升到某个岗位、将来要买多大的房子等等。这些目标都可以拟定出来，然后把它“清楚明确的写下来”！（具体写下来的大目标建议不要太多，1-3个即可）
2、给目标设定一个达成的时间。这个时间不能只是你希望，而是根据你的实际情况去考量。比如达成“学习快速阅读，掌握到两千字每分钟”这个目标，要先分析具体情况：我现在一分钟只能阅读两百多字；考虑到我晚上下班基本没事，有三个小时的空闲时间，平时多是用来看电视、玩手机，我现在准备抽出1个小时来训练我的阅读能力；在了解了训练快速阅读的方法和工具之后，决定用“精英特快速阅读软件”来训练；经过具体的试用和了解，根据自己的时间、精力、能力等现状，预计达成两千字每分钟阅读速度这个目标，我需要花费一个月的时间。然后再设定达成目标的时间：我达成这个目标的预计时间就是“每天晚上训练1个小时，总计三十天，三十个小时左右的时间”。
3、找出你会面对的问题、需要克服的困难和排除的障碍。预测意外和险阻是为了处变不惊，从容不迫。把实现目标的过程中可能或一定会面临的障碍一条一条的列出来，可能是时间不够用、钱不够花、精力有限等等。方便自己对此有个清楚的认知，然后才能适当的做出筛选、舍弃。
4、学习可以帮助你达到目标的额外技能和知识。达成一项大的目标，必会用到相应的一些知识和技能。具体哪些知识或技能可以帮助你达成目标，就要看你在“步骤三”中会遇到哪些问题和障碍，根据这些障碍去有意识的学习。注：要培养自己的成长型思维，将压力视为挑战，把眼下无法克服的阻碍当作成长的契机，相信总有一天有能力解决而持续成长。
5、找出能够帮你实现目标的个人、团体及机构。对于有些目标，光凭自己一个人的能力或许很难达到一定高度，这时候就需要我们敢于寻求他人的帮助。首先列出你可利用、能帮到你的人，然后勇敢的去寻求他们的支持和帮助。比如你的目标是减重10公斤，你就可以寻找那个能督促或陪伴你的人，或者找一家适合自己的机构等等。
6、综合上述五个步骤中所提到须执行的项目，制订一个计划，并且也把它写下来。经过前面五个步骤的认真思考，你有了自己的目标，知道自己多久能实现这个目标，了解了实现目标过程中有哪些困难和障碍，也知道了要如何解决问题和寻求帮助，接下来就是把你的这一系列步骤中需要做的事情写下来、制定成一个具体的计划。
7、开始行动。经过前面的步骤，制定了清晰的目标和具体的行动计划，这本身就可以激发出你的内在动机。开始行动基本不难，难在坚持，为了让自己坚持践行计划，一些小技巧也可以利用起来。比如：学会躲避诱因、摒弃一蹴而就的想法、找到/设置行为触发点等等。
你或许会觉得上面这七个步骤的每个字你都熟到不能再熟，但关键不只在于理解，而是你有没有当一回事的去思考，然后确实写下来，再具体去执行。