节食减肥至脱发是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

因为蛋白质是组成秀发的必须成份，节食或单纯吃素的女性摄入的蛋白质都是严重不足的，这会导致女性头发变得稀疏。此外，节食还会让头发的维他命和矿物质也不足，仅有的一点营养成分，会优先供应身体的其它器官，而不会到达血脉的末梢：头皮。如果你长期吃素，就一定要注意补充富含蛋白质和矿物质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。因为蛋白质是组成秀发的必须成份，节食或单纯吃素的女性摄入的蛋白质都是严重不足的，这会导致女性头发变得稀疏。此外，节食还会让头发的维他命和矿物质也不足，仅有的一点营养成分，会优先供应身体的其它器官，而不会到达血脉的末梢：头皮。如果你长期吃素，就一定要注意补充富含蛋白质和矿物质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。节食减肥可导致掉头发减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。但采用过度节食减肥，往往会给身体带来极大危害，也会导致掉头发。现代年轻冒昧的女性都想着减肥，过渡节食便引发掉头发。其中不少减肥的女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、掉头发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。掉头发本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。但是，如果大量掉头发就属不正常了。引起掉头发的原因很多，如遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等均可引起掉头发。减肥减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢因为蛋白质是组成秀发的必须成份，节食或单纯吃素的女性摄入的蛋白质都是严重不足的，这会导致女性头发变得稀疏。

Answer 2

过度节食减肥确实会引发脱发。因为节食这种极端的减重方法，会忽略身体重要的营养摄入，

破坏身体免疫力和营养，进而导致脱发。具体主要表现在：

 

1、节食会给身体造成压力

当人感到紧张时，不论是心理还是生理上的压力，都会导致头发停止生长，进入退行期和休止期。最常见的“斑秃”，又被称为“鬼剃头”，就是因为短时间内压力过大或过度劳累，导致局部免疫异常，出现脱发。

 

2、节食会造成体内铁元素降低

节食会造成体内铁元素缺乏，而铁元素是头发生长的必要因素，它的缺乏会导致毛囊血液供应减少，局部神经功能调节发生障碍，致使毛囊营养不良，造成脱发。含铁元素丰富的食物有红枣、黑木耳、蛋黄、瘦肉、黄豆等。

 

3、蛋白质及微量元素不足

头发主要由角质蛋白和铜、铁等微量元素构成，而过度的节食会让蛋白质和微量元素摄入不足，让身体长期处于营养不良的状态。渐渐的头发出现暗淡、无光泽、断裂分叉等问题，更严重的会导致毛囊萎缩，出现脱发情况。

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Answer 3

你好，节食减肥一般不会影响到脱发。
节食减肥是有效果，只是短?的，而且对身体所需要营养的摄取有直接影响！所以建议楼主还是改个方法减公吧！有句话这么说的：“不能等饿了才吃，渴了才喝，累了才休息，病了才进医院”，身体是需要保养的，更不能去破坏它！节食本身就对身体不好。节食、吃减服药这些偏方，误导了很多急于减肥的人。就谈谈我自己吧，在06年年初我的体重120左右身高才1.63m，我试过很多减肥的方法，也包括节食，可是节食一段时间，发现身体有不好的反映（比如感冒了，有时还头晕，胃痛），不知道你除了脱发会不会有这些反映？楼主，千万不要去节食减肥，可以用适当的方法控制自己的食欲，比如可以在吃饭前多喝些汤水啊，可以克制食饭量！
晚上睡前两小时不能吃难以消化的食物，水果也要作选择性的吃！特别是睡觉前哦！你现在脱发严重吗？有发油、发痒吗？掉发数量多少呢？如果掉发在10至20根是正常的，平时注意用温水洗头，保持正常睡眠时间，三餐饮食按时！如果掉发在50、100或者更多，那就要及时采取措施，进行治疗了，不过，选择产品一定要谨慎！
祝你生活愉快！

Answer 4

可能是营养跟不上吧，个人觉得减肥的办法有很多，不一样非要用节食，而且节食是比较伤害身体的，如果你想减肥，我建议你多运动健身，像练个瑜伽还可以塑造体型，跳舞跳有氧操是很同意减肥的，跳半个到一个钟，肯定容易瘦，不过前提是要坚持。

Answer 5

北京丰台广济医院脱发专家高贵生解答节食减肥为何会导致脱发