想要丰富性生活，深蹲运动是必须的，因为有深蹲壮阳法！那么这个深蹲是怎么做到壮阳的呢？为什么深蹲可以起到壮阳的作用？我们一起学习吧，说不定以后会有用！
蹲举壮阳法
坚持还会起到壮阳的作用，让全身的肌肉快速生长，一动就生阳。在运动状态下，它们能调动机体的阳气，促进全身神经器官、肌肉和分泌系统的活化，对全身有良好的运动作用，从而提高睾酮的分泌。
练习者双手背后蹲伏到底，然后迅速站起来。双臂高举过头顶，伸展，感受腹部肌肉的拉伸。然后，弯腰，用手摸脚，蹲下，再回到原来的站立状态。
躯干挺直，脊柱可以排列在正常站立位置，不要过度伸展；下蹲姿势身体微微前倾，不垂直地面；深蹲深度要求大腿上表面平行或略低于水平面；膝关节可以稍微超过脚趾，没必要坚持膝关节不能超过脚趾。臀部向后伸展，就像坐在身后的椅子上。
深蹲能壮阳吗？
从中医的角度来说，动能可以生阳，人在运动时可以调动身体的阳气。当阳气充足时，男人在床上自然变得强大。从西医的角度来说，运动可以促进全身神经、肌肉、内分泌系统的激活。所以，男性要想壮阳，首先要锻炼身体，这是真的。
下蹲、劈叉、转身都是简单有效的运动，值得推荐。比如深蹲就是一种力量训练，可以很好的锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。转腰就是以髋关节为轴，整个上半身做大圈运动。张沐川医生说，男性性功能的强弱在于下半身，尤其是腰、腹、脊柱和下肢。
蹲着的好处
1.性功能
蹲着的男人受不了女人！深蹲力量训练的最佳辅助动作。它能促进雄激素分泌。锻炼的人都知道。
2.抗衰老
人老了，老了。他们都是老人。如果他们蹲不下去，蹲不下去，生活质量就是天地！
3.促进减脂。
全身70%的肌肉都在下半身，所以想要通过肌肉力量训练来提高基础代谢率，绝对不能错过腿部的肌肉。
4.心肺
一般无氧训练对心肺没有帮助。但是深蹲很棒，可以增强你的心肺功能。练深蹲的时候会有喘不过气，头晕等现象。不要害怕。通过循序渐进的锻炼，你的心肺会得到加强。
5.肌肉
深蹲不仅能促进腿部肌肉的生长，还能促进全身肌肉的生长。下蹲的间接作用不容忽视！由于下蹲时两个关节的复合作用，人体在下蹲时分泌的生长激素最多。
6.力量
教练称深蹲为力量训练之王。深蹲可以大大提高你的全身力量，不仅仅是腿！
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