抑郁症的早期症状是什么？

Question

如题所述

Answer 1

首先，我们需要了解抑郁症和心情不好的区别。

抑郁症是一种严重的精神疾病，患者会感到无助、无望、情绪低落，甚至出现自杀倾向。而心情不好则是一种正常的情绪反应，每个人都会遇到，比如因为工作压力大、家庭问题等。

无法确切的说抑郁症的早期症状是什么。抑郁症症状繁多，实际上每个患者一开始所表现出来的症状会存在一定的个体差异。日常生活中如果发现自己有显著而持久的心境低落等异常情况，可使用“9条目简易患者健康问卷（PHQ-9）、Zung抑郁自评量表（SDS）、Beck抑郁问卷（BDI）、快速抑郁症症状自评问卷（QIDS-SR）”等自评量表，对于早期筛查是有一定的积极意义的。

以“三低”概括抑郁发作，即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。

如果你发现身边的人情绪低落、没有动力、不想上班、失眠等，建议及时寻求帮助。同时，我们也可以通过一些方法来帮助自己缓解情绪。比如运动、聊天、旅行等，都可以帮助我们放松身心、缓解压力。最重要的是，我们需要学会自我关注和照顾，如果你感到自己需要帮助，不要犹豫，寻求专业的心理咨询和支持。希望这些方法可以帮助大家更好地了解自己、管理情绪，过上健康、快乐的生活。