由中国人民解放军八一电影制片厂和湖南卫视联合推出，别克昂科威冠名的大型国防教育特别节目《真正男子汉》首播即收视口碑俱佳，本周五晚22点，6位嘉宾告别了新兵营，来到英雄连队——杨根思连，开启更为精彩的军旅生涯。在经历了新兵营短暂的训练，六位嘉宾都逐渐适应了军营生活，此次却迎来了
难度更大的挑战，他们能战胜自我，勇往直前吗？本周，王宝强开启了疯狂模式，笑点大爆发；张丰毅秀腹肌，体能爆表惊呆众人；而更让观众期待的是本周将迎来新的班长，嘉宾们会和怎样的热血战士产生交集，成为了节目的一大亮点。
65年前，抗美援朝战争爆发后，任志愿军第20军某部3连连长的杨根思，率领全连官兵雄赳赳、气昂昂地跨过鸭绿江，踏上了朝鲜战场。此次下连队，明星新兵们将继承老连长的精神，养成一股英雄气，坚守“不相信有完成不了的任务，不相信有克服不了的困难，不相信有战胜不了的敌人”的连魂，开启一段有血性、有胆气的新征程。
与新兵营相比，杨根思连训练强度更大、难度升级，也更考验耐力和爆发力。六位明星新兵来到杨根思连的第一个挑战项目就是抗冻训练。在冰水的浇灌下，战士们发出充满雄性荷尔蒙的呐喊声，“比起当年抗美援朝战争时战士们所经受的严寒，我们这都不算什么”。几位明星新兵有感而发。而分专业训练、武装三公里奔袭等新项目不光考体能、拼技能，更是在磨练意志。杨根思连更加强调速度，因为“如果动作慢了，就要被敌人消灭，而不是消灭敌人”；同时杨根思连也很注重互帮互助，大家团结在一起，斗志昂扬才能狙击敌人、夺取胜利。在入连仪式上，六位嘉宾对着迎风飘扬的连旗进行了庄严的宣誓，还被授予了杨根思连臂章和枪支，成为了杨根思连的光荣一员。 进驻声名赫赫的杨根思连，6位明星新兵成为了杨根思连红十班的一员，虽然还沉浸在新兵营的不舍中，但是新的环境也让嘉宾们感到十分好奇，对即将到来的班长也是期待万分。
此次担任红十班班长的姜伟是一名实打实的热血汉子，出身于军人家庭的他从小有着当兵的梦想，在节目中，姜伟虽然跟嘉宾相比年龄算很小的，但是却一直很照顾他们，训练时候十分严格，生活中却把他们当亲兄弟，跟大家同进同退，让大家深深的明白“战友”这个字眼的真正内涵，但嘉宾们与这位班长第一天交锋时，还是被班长强大的气场给震住了，首次见面，姜伟就给他们提出了三个要求：“第一是服从，第二是记住我说的每一句话，第三是按照我说的话去做。”他就是如此霸气的让六位嘉宾在最短时间内学会了什么叫无条件服从。
与新兵营不同的是，杨根思连红十班不仅有一位班长，还配备了一名副班长孙文泽，以及一位和明星新兵们同吃同住同训练的战士李博文，两位优秀的战士，一个硬朗，一个内秀，不仅颜值高、身材好，还十分的贴心。 孙文泽在第一次见面自我介绍时就说：“我脾气暴躁，而且在训练中我对自己比较狠。因为如果你对自己不狠，敌人就会对你残忍。”简短的一段话，足以看出这个男人骨子里透出的血性，在后面的训练过程中，他更是事事打头阵，极其有男人担当。相比孙文泽，李博文性格比较温和，在生活中对几位嘉宾照顾有加，他总是会在一些很微小的地方默默帮助他们，是一位暖心好战友。但他也是一个坚守自己原则的人，在与嘉宾的初次见面时，他就说道：“如果你们是来玩的，我就不奉陪了。” 因为体型虚胖，杜海涛的军营之旅相比其他的几位明星新兵会更加有挑战，但杜海涛一直咬牙坚持，遇到困难也毫不退缩，虽说他的表现不是最打眼的，但很多人也因为《真正男子汉》对杜海涛另眼相看。下到连队后，训练难度升级，在最开始进行的分专业训练中，海涛的表现也并不是特别的理想，这让很多人都担心海涛是否能顺利完成接下来的训练，成功实现自己“减重10公斤、练出6块腹肌、蜕变为男神”的目标。
在本周五的节目中，有一个非常具有挑战性的训练项目，那就是武装三公里奔袭，对于体型偏胖的杜海涛来说是一次非常艰巨的挑战， 刚跑了500米的杜海涛就已经筋疲力尽，支撑不住，而在杨根思连众多战友的陪伴、帮助和鼓励下，杜海涛自始至终一步都没有停歇，惊人的毅力和勇往直前的精神感动了很多人。
经过这一次的考验，袁弘对杜海涛也另眼相看“以为海涛会支撑不住、中途退出，但他顽强的坚持下来了。”获得大家认可的杜海涛感慨道“整个班级给我力量，没有战友们的帮助和鼓励，我很可能坚持不下来”。教官也对杜海涛赞赏有加“没有停下来歇会儿，一直往前冲，非常努力、而战友们互帮互助的情谊也在这里体现得淋漓尽致”。 在杨根思连的分专业训练的过程中，刘昊然必须从始至终背负两枚共三十多斤重的炮弹，沉重的“负担”让这位小“男子汉”一下子体能值和活力值下降。希望减轻负担的请求遭到严格教官的拒绝后，“炮弹在关键的时刻能救你的命，不能随便放下”教官语重心长的告诉刘昊然不能减轻负担的理由。
在教官下达“跑过去”指令时，刘昊然却以“跑不动了”为理由走了过去，这让教官非常的生气，因为军人天职就是服从命令，不能有任何的借口“刘昊然你怕苦怕累”教官对他发出了严厉的批评。
面对难度升级的军营训练，体能有所不支的同时又被批评的刘昊然显得有些委屈不服。一贯给人乖巧听话印象的刘昊然这一次遭遇了铁面无私的教官，倔强劲头也冒了出来，也让教官感觉到他的小抱怨情绪，“刘昊然今天的情绪波动挺大，有点孩子气，希望他以后遇到挫折不要抱怨”教官也和坦率的说出了对刘昊然的看法，而最终“像个孩子”的刘昊然还是迅速调整了自己，鼓起劲配合教官的训练，这些默默的进步与转变也让教官看在眼里，记在心上，年龄最小的刘昊然在军营里也像一颗小树苗一样，抽枝发芽，慢慢成长，越来越挺拔。
