00问答网
所有问题
16岁,125斤,今天第一次直腿硬拉了200斤,力量算大吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-07-11
算大 小小年纪力这么大
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/r0DrD0IBBeI0BDnrnZ.html
其他回答
第1个回答 2016-07-11
算。。。。。。
相似回答
体重70公
斤,硬拉
140公斤什么水平?
答:
70KG以下的人群,完成100KG硬拉,已经处于中上等水平
。而对于70KG以上的人群,完成100KG硬拉,只能算中等偏下的水平。能够完成1.5倍体重的硬拉,这是一个标准线,到这里就算不错了。如果在健身房,100KG硬拉就是中上等的高手,和力量举大神相比,这就是热身重量。3.训练硬拉,还是要以动作质量为准 ...
硬拉
80kg什么水平
答:
80公斤算是比较厉害的了,但是还没达到专业水准,专业水准要往100kg拉了
。硬拉是一种负重训练,主要分为屈腿硬拉(DeadLift)和直腿硬拉(Stiff-legged DeadLift),还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等。屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌,直腿硬拉主要锻炼股二头肌,但两种硬拉都会涉及整个后链...
65公
斤硬拉
多少公斤合格
答:
130公斤。65公斤的人硬拉超过130斤会导致训练强度过大而导致身体损伤,而小于130斤会导致训练不达标,因此,体重65公斤的健身人士,其硬拉标准为130公斤,到达则算正常,否则力量弱于标准,需要加强锻炼。硬拉是一种负重训练,主要分为屈腿硬拉和
直腿硬拉
。
关于
16岁
用哑铃健身的问题...
答:
你是初学者吧,初期你可以不用器械,就做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,背起,深蹲,提踵就可以了,练三个月力量增强些,再用器械,如哑铃,杠铃来练。每天锻炼的最佳时期是上午8-12时,下午14-17时。俯卧撑:10个*4组。仰卧起坐:20个*3组。引体向上:5个*2组。背起:15个*3组,和仰卧起坐...
大家正在搜
硬拉腿要伸直吗
硬拉练腿吗
杠铃直腿硬拉练哪里
单腿硬拉有必要练吗
直腿硬拉技巧
哑铃直腿硬拉练哪里
单腿硬拉
腿部硬拉
单腿硬拉练哪里