50米多少秒及格

Question

如题所述

Answer 1

50米7—9秒及格。

男生50米短跑成绩评分标准：

1、优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。

2、良好的成绩为7.6—7.7秒的时间。

3、及格成绩为7.9—9.7秒的时间。

4、大于9.7秒时间为不及格。

女生50米短跑成绩评分标准：

1、优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。

2、良好的成绩为8.4—8.7秒的时间。

3、及格成绩为8.9—10.7秒的时间。

4、大于10.7秒时间为不及格。

正常状态下成年人50米跑大多均在7秒到9秒之间，一般男性会比女性稍快一点，但50米都不会相差太大。如果身体素质或天赋较好，会跑进7秒以内，身体素质欠佳的可能会超过9秒甚至跑到10秒左右。

50米短跑技巧

1、起跑尽可能要压枪跑，这可能并不适合所有人，但绝对是一个提升起跑速度的最佳方法。

2、憋气起跑，起跑前要吸足气，起跑阶段憋气，保证起跑的5—10米内憋气跑，这样是为了起跑阶段不会因为呼吸影响到节奏和爆发力。

3、行进途中毫无保留地用尽全力，因为距离较近，没有任何蓄力的必要。

4、冲刺终点线阶段上半身要大幅前倾，冲过终点后要沿着弯道进行减速缓冲，记住不要偏离跑道，以免发生冲撞。

5、跑完50米后，不要马上坐下休息，更不要马上饮水，要走步或者站直调整，等呼吸平稳之后，再坐下休息和饮水。