东字在田字格中的写法如下：
1、楷书：楷书是一种比较常见的字体，在田字格中的写法也比较简单。起笔时先写一个短横，然后向右上方斜，收笔时向下斜。接着写竖钩，起笔时要高于短横的起笔，收笔时要低于短横的收笔。最后写撇和点，撇起笔时要高于竖钩的起笔，点起笔时要低于撇的收笔。
2、行书：行书是一种比较流畅的字体，在田字格中的写法也比较灵活。起笔时先写一个短横，然后向右上方斜，收笔时向下斜。接着写竖钩，起笔时要高于短横的起笔，收笔时要低于短横的收笔。
最后写撇和点，撇起笔时要高于竖钩的起笔，点起笔时要低于撇的收笔。在行书中，“东字的撇和点可以省略或者简化，让整个字看起来更加流畅。
3、草书：草书是一种比较潦草的字体，在田字格中的写法也比较夸张。起笔时先写一个短横，然后向右上方斜，收笔时向下斜。接着写竖钩，起笔时要高于短横的起笔，收笔时要低于短横的收笔。
最后写撇和点，撇起笔时要高于竖钩的起笔，点起笔时要低于撇的收笔。在草书中，“东字的笔画可以省略或者简化，让整个字看起来更加简洁明了。
东在田字格的写法注意事项：
1、横要平。横是汉字中最基本的笔画之一，在田字格中，横应该写得平直，不要倾斜。
2、竖要直。竖画在汉字中也是非常重要的笔画之一，应该写得直挺，不要弯曲。
3、撇和捺要舒展。撇和捺是汉字中比较灵活的笔画之一，应该写得舒展，不要过于收缩。
4、提和钩要起笔有力。提和钩是汉字中比较精细的笔画之一，应该起笔有力，收笔干脆利落。
5、结构要匀称。在田字格中书写汉字时，要注意每个字的结构和比例，让每个字看起来都匀称协调。
6、笔画顺序要正确。在书写汉字时，要注意每个笔画的顺序和方向，按照正确的顺序和方向书写，这样才能让字看起来流畅自然。
7、写字姿势要端正。在书写汉字时，要注意保持端正的写字姿势，做到肩平、腰直、脚平放，这样才能让字看起来更加美观。