不能增强挫折承受力的是什么

Question

如题所述

Answer 1

不能增强挫折承受力的是避免类似情境。

拓展资料：

挫折包括三个方面的含义:

一是挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境;

二是挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价;

三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。

遇到挫折怎么办?

1、要学会冷静。

我们遇到挫折时首先要学会的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意时，往往都会表现的很冲动和急躁，甚至对身边的人发脾气，这样不但不利于解决问题，还会将问题严重化。

2、要避免消极。

很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，态度消极，觉得自己不管多努力到头来也是白费心机，如果有这种消极想法的人，一定要杜绝，因为这样想只有百害而无一利，遇到挫折再去抱怨是于事无补的，还不如想办法去解决问题更好。

3、不要想逃避。

虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式，但绝对不是的方式，因为就算逃避了，问题还把摆在那，迟早都要面对的。

4、可以停一停。

必要的时候让自己先停下来，不要纠结它，让自己的头脑放空，或者转移一下紧绷着的注意力，休息过后或许能想出好方法来。

5、可请人帮忙。

俗话说，一人计短两人计长，这句话有一定的道理，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了，当然如果可以自己解决的话就鼓起勇气前行，别觉得难就逃避。