很多有经验的人一眼就能看出哪个人生过孩子哪个人没生过孩子，因为很多生过孩子的人还没生过孩子的人区别还是很大的，毕竟经过了一个妊娠期，不管是生理上和心理上都会有一定的改变。
生完孩子后，身体会出现哪些变化？1.小肚子凸起。很多妈妈在生了宝宝之后小肚子都没办法恢复原样，很正常，因为在怀孕的时候肚皮被撑大了很多，就算产后腹部的肌肉和皮肤的弹性也不能完全恢复到孕前。还有些妈妈为了能够增加奶量，在产后吃吃吃，小肚子就更大了，小肚子大了还只是局部的，有些妈妈整个身体都变大了，胖得连自己都不敢相信。
2.屁股变宽。怀孕之后，因为激素的影响，为了让宝宝顺利的分娩下来，孕妈妈的盆骨会慢慢被撑开，生了孩子之后并不能一时半刻就恢复过来，所以很多妈妈产后屁股都变宽了，很多孕前刚合适的裤子到了盆骨那里就提不上去了。
3.会阴松弛。在怀孕期间，特别是孕晚期，由于胎儿的压迫，会阴会变得充血，肿大，在分娩的时候还要经历侧切，虽然侧切的伤口在两个星期左右就能愈合，但是会阴的弹性大概需要一年才能恢复。
4.腹部妊娠纹。很多妈妈在怀孕三四个月之后都会长妊娠纹，因为腹部被撑大，肌肉纤维层断裂，在激素的影响下，黑色素沉淀加速，产后这些妊娠纹就会变成一些白色的斑，留在妈妈的肚子上，非常难看，这也算是一个爱的印记吧。如果是剖腹产的妈妈还会在腹部留下一条大约十厘米的伤口，恢复的不好的话就相当是一条肉色的蜈蚣，其实并不美观。
5.脸部长斑。很多孕妈妈在怀孕期间脸部都会有一些变化，都说颜色变深，长痘痘，长斑等，在宝宝出生之后激素水平会慢慢恢复正常，一部分症状会渐渐消失，比如说妊娠线，和肚子上的毛毛，痘痘等会慢慢消失，但是斑点只会淡化一点，还是留在妈妈脸上。
6.胸部下垂。在怀孕前女性的胸部是浑圆坚挺的，怀孕之后在激素的作用下"再多发育"，产后由于哺乳的关系，乳房内的乳腺管非常发达，乳房子是比较大的，但是在断奶之后乳腺管就会收缩，有房就会变小，还会下垂。一些妈妈在哺乳期间没能正确哺乳，还会造成两边乳房一边大一边小的情况。
7.记忆力下降。很多妈妈都说一孕傻三年，产后总是觉得自己没有记性，一秒钟之前还记得的事马上就不知道是什么了，正在消毒奶瓶的时候去洗了一下手就不知道该干嘛了，昨天刚发生的事就感觉很久远似的，完全想不起来。
8.腰酸背痛。可能是在怀孕的时候被宝宝压迫太厉害了，孕妈妈经常会感到腰酸背痛，产后因为要照顾宝宝，这个症状不但没有减轻，反而加剧了，有时候感觉老腰就不是自己的。
这一点懒妈妈也是深有体会的，经常就是拿衣服去洗澡的时候突然间就不知道要去干什么了，帮宝宝换尿片的时候什么都准备好了就是不拿尿片，要不然就是突然就站在那里，怎么也想不起来要做什么，脑子就是一片空白。
其实很多妈妈都有这些情况，毕竟身份已经转变了，宝妈也需要一定的时间适应，而且在产后宝妈的注意力大部分都在宝宝身上，所以忽略了自己，所以在产后宝妈也是要注意多保养自己的:1.产后多休息。生了宝宝之后宝妈的身体非常虚弱，更要多休息，让身体快点恢复，身体恢复好了，不常生病，各方面的状态才不会太差。
2.产后也要控制饮食。虽然产后要哺乳，但是也不需要大吃大喝，只要吃了足够的量就可以维持宝宝的需求，大吃大喝会让自己体重增加得可怕。如果想要奶水充足可以让宝宝多吸，多喝水，多休息。在母乳喂养的过程中，一定要记得两边乳房轮流喂，不然的话时间长了就容易导致乳房一边大一边小。
3.产后运动。产后虽然带孩子非常累，但是有些妈妈虽然累，但是体重却不下来，虽然体重不下来，但是因为累，所以不想运动。但是产后半年内是宝妈恢复身材的最佳时机，所以才没那么累的时候，就要注意运动，如果没那么多时间和精力可以进行一些室内运动，比如说仰卧起坐，瑜伽，跳绳等。
4.皮肤保养。皮肤是很小气的，如果你对它疏于照顾它就会不高兴，皮肤就不好，所以在适当的时候也要进行一定的保养，避免自己变成黄脸婆。很多妈妈都觉得带孩子的时候非常忙，根本就顾不上，可是如果你自己都不爱惜自己，还有谁会爱惜你？
当妈妈是一个很重要的身份，因为这个身份的转变，女性付出很多，但是我们不能因为这个身份的转变而放弃自己，努力一点，做一个超级辣妈。
话说，生了孩子之后你的身体有什么变化吗？
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。