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我今年刚好十八岁 每天晚上要到1-2点才睡 有时会到3点 已经很长时间 了 这样下去对我的身体都有什么危害
如题所述
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推荐答案 2019-07-25
长时间的熬夜对于身体的危害是很多的,比如说会导致内分泌失调、记忆力减退以及身体肥胖等等的症状出现,而且还会导致你出现肝脏损伤的情况,还有头发会变白,在1点钟身体会分泌解毒物质解身体里面的毒素,你到那个时间不睡,身体就不会分泌解毒素,慢慢身体就差了,生物钟也会随着你的习惯调整,但是年轻恢复也很快,希望你改掉这个坏习惯,早睡早起最好。
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其他回答
第1个回答 2019-07-25
你好!
每天晚上熬夜对身体的伤害很大,而且你才18岁,你这个年龄每天需要8小时的睡眠时间,长期熬夜,会降低身体免疫力,会造成自身的内分泌失调,容易患病等等。劝你最好10点钟就睡觉,保证11点进入深度睡眠,这样才能精力充沛,充满活力。
第2个回答 2019-07-25
晚上一两点才睡,属于熬夜型。长时间这样熬夜型的睡眠会导致睡眠时间混乱,内分泌失调。
追问
我也试过早睡 可是就是睡不着我能怎么办
第3个回答 2019-07-25
不管什么年龄段,熬夜都对身体有影响,你现在才18岁还是长身体的时候,长时间熬夜会影响你的生长发育
第4个回答 2019-07-25
这个对身体的危害是很严重的
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