宝宝吃钙多了会不长高吗

Question

如题所述

Answer 1

我相信你肯定会和很多妈妈一样，会担心自己的宝宝将来会长得不够高。所以就会开始尝试给宝宝补钙，吃钙片或者初乳片等等补钙的产品。
老爹在这里很遗憾地告诉你，你这些未来宝宝而用来买钙片的钱，都白花了。因为补钙对于长高来说，并没有什么卵用。
补钙会有助于长高，这其实是大多数人的认知错误。因为大家都会觉得，和牛奶会长高，而牛奶里面又含有很多的钙质，所以你就会觉得补钙就会长高。但牛奶里面会让你长高的原因，跟钙可以说没有多大的关系，是别的因素。你要知道，牛奶里除了钙，很多别的元素在里面，如钾和维生素群等。
其实对于钙，早就有研究显示，就是就算你再怎么补，你的骨质密度就只会比一般人增加1.7%。而且如果你一停止补，它就会马上变回原形，更何况骨质密度跟长高也没有太大的关系。还有就是，钙片只是补充钙离子，而钙离子对身体长高也是没有什么作用的。
那应该怎么补才会长高呢？

其实最就是均衡的营养。除了足够的蛋白质之外，还有重点就是蔬菜。因为绿色蔬菜里面，含有很多钾离子和其他天然的东西在里面，这些元素都是会让身体的生长变得更好。
所以如果你真的希望你的宝宝长高，那只要保证以下这四点就可以了：
青菜、做成长伸展运动、早睡、心情好！
做好这四点，宝宝想不高都难！