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全球公认最简单有效的限能量平衡膳食减肥法?
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推荐答案 2020-12-29
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相似回答
全球公认最简单有效的限能量平衡膳食减肥法
了解一下?
视频时间 00:48
限能量平衡膳食减肥法
是什么
答:
限能量平衡膳食的三种类型1、在目标摄入量基础上,按一定比例递减(减少30%—50%)2、在目标摄入量基础上每日减少500kcal左右
。比如我们每日需要能量摄入大概在2000kcal,减肥期间只摄入1500kcal左右。3、每日摄入1000—1500kcal。限能量平衡膳食减肥怎么做限能量平衡膳食这个方法,集中在两个地方,一个是平...
请给一张能吃饱又能最少摄入热量的食谱和
减肥
计划
答:
想要减肥,
可以考虑吸脂减肥,或是采取控制饮食和运动的方法减肥
,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
最简单的减肥方法
答:
早餐:一根黄瓜+一杯豆浆 午餐:两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐:一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀!!!效果很好的!!!我前几天看电视学到一个减少食欲的方法,那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住,说就可以减少食欲,据说很多模特都用这个方...
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