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做完卷腹该做什么放松运动？
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第1个回答 2020-08-11
做完卷腹应该及时去拉伸一下腹肌，这样对于肌肉的形态生长也是非常有帮助的。
相似回答
做完卷腹该做什么放松运动?
答：
做完卷腹应该及时去拉伸一下腹肌
，这样对于肌肉的形态生长也是非常有帮助的。
卷腹运动
正确的做法是怎么样的?
答：
卷腹时拉起来健身垫
，瑜伽垫可以用毛巾代替
腰部始终贴地，臀部略微抬起
。呼吸
仰卧时吸气
，卷腹时呼气 合理的呼吸时保证运动持久关键的因素。动作感觉 整个过程，
脖子放松
。卷起时腹部收缩发力，上腹部更加明显。END 90度卷腹 1 要点 起身时下背用力贴紧地面，挤压腹肌。手肘保持两侧打开固定 2 呼吸 起...
卷腹
可以瘦腰吗 三种最适合瘦腰的
运动
答：
6、
侧踢 伸展
双臂呈一字，擡起右脚往外踢，脚要尽量伸直，然后在换左脚。这个动作也是快速燃烧腰部脂肪的减肥方法之一，可以在临睡前做，也可以在家里闲着无事做的时候做。只要坚持，就没有瘦不下去的道理。
产后肚子越减越大?其实是腹直肌分离作祟
答：
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卷腹
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