我常常闷闷不乐，朋友说是抑郁症，还有一有点事情就想不开，想着要跳楼或者割脉，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

闷闷不乐充其量是一种情绪低落、抑郁状态，抑郁情绪、抑郁倾向与抑郁症有着本质的不同。抑郁症属于心理疾病，需要专业人士通过临床症状来确定；而抑郁情绪、抑郁倾向是我们每个人都必然经历的情绪状态。
遇到事情想不开，用心理学的话说可能就是比较敏感，常焦虑、抑郁，我感觉着更多的与个人性格和现实压力有关。通常说来，内向的人比较容易因为一些挫折、困扰而情绪低落，因为内向的人更敏感、更细腻，也因此心理承受能力相对于外向性格会略弱一点；另外当人面临长时间的压力，会导致情绪焦虑抑郁，易怒等等。有的朋友内心负面情绪积蓄过多会向外释放，比如表现出暴躁、攻击行为、愤怒等等；而有的朋友则会向内释放，就如你所言，可能表面正常，但内心压抑，出现自伤自毁倾向，甚至自杀念头。
这还远远不算严重心理问题，更不用说心理疾病如抑郁症了。当然，如果存在其他严重情况，建议你寻求专业的心理帮助。个人感觉，你有机会可以多去了解一些心理健康知识，例如关于压力与减压等方面；再就是更好地认识自己，同时注意自己的情绪调控，保持心态的平和淡然，不必刻意的去改变什么。
只有更好地了解自己，才能更好地面对生活。

Answer 2

很简单，去学习下心理学方面的知识，在看下心理医生，
当这些做完了， 你会发现自己仅仅是患了像发烧感冒这样的小病，
对待发烧感冒我想你一定有解决的办法，之所以有办法，那是你经历的太多了， 知道怎么应付，
而目前的状态你应付不了，那是你没这方面的常识，等你懂了明白了，有了经验，会自然而然的向解决发烧感冒那样解决本回答被网友采纳

Answer 3

多锻炼下身体，跑跑步，晒晒太阳，做做有氧运动啥的。没什么的！加油！一切会好起来的

Answer 4

暂时的 没事的 我以前也这样