第1个回答 2021-10-27
1.生姜：将生姜切片，涂擦脱发部位的头皮，直至头皮有发热感，此种方法对斑秃疗效甚好。2.枸杞子：枸杞子能够补肾益精，补血安神，促进人体血液的循环，是防脱生发的良药。3.若为肾虚导致的脱发，可以用枸杞子、茅香、干柿子共同磨成粉面，加水制成药丸，每天服用50丸，能有效改善脱发。4.富含铁剂的食物：如动物肝脏、菠菜等。
第2个回答 2021-10-27
首先头发生长需要能量和营养。人体任何生长活动都离不开营养供给。我们通过饮食摄入，消化系统吸收，营养进入血液，再由心脏泵血，将血液输送到身体各处包括头皮和毛囊。同时将毛囊中的代谢产物通过血液带回到脏器中，分解过滤排出体外。其次脏器腺体分泌生长信息素通过血液到达毛囊，从而调节毛囊生长频率和代谢速度。再次汗腺分泌汗液覆盖头皮，保护头皮不被外界风吹、日晒、雨淋和降尘、污染所干扰，同时汗液还有杀菌保湿的功能，能够通过蒸发维持表皮干、湿、温度。毛囊生长头发，遮盖头皮，对头部形成外部保护。
微循环血液供养、血液激素水平、表皮环境三个方面相互作用下，保证头发的健康稳定生长。如果发生脱发，则说明这三方面出现了问题，需要我们调整。
而对于微循环营养供给以及表皮生长环境。就需要我们反思自身生活习惯戒除不利于头发生长的因素，寻找方法慢慢促进。一方面需要我们主动给头皮增加营养，促进表皮毛细血管扩张，改善微循环，从而达到增加供血增加供养的作用。营养供上了，头发生长的才好。而内部调养微循环效果比较慢，也没有什么好办法，所以调养的同时，还应该从表皮直接入手，本身就具备扩张毛细血管和改善微循环的作用，还包含丰富的头发生长营养物质，表皮吸收后可以直达毛囊毛基质，补充毛发生长所需营养。经常运动活血，增强身体代谢、循环能力。
第3个回答 2021-10-27
头发的主要成分是角质蛋白，需要人体补充多种氨基酸，主要是胱氨酸和微量元素，才能够维持头发的正常生长。需要有头发乌黑的人可以食用富含维生素B6、维生素D3的食物，为鸡蛋、瘦肉、奶、牛奶、鱼，还有就是海产品，还有豆类。
第4个回答 2021-10-27
你好，一般来说，想让头发变得浓密，可以采取一个头发加密种植的方式改变，取一些自身后枕部的健康毛囊移植到稀疏的部位，达到一个头发浓密的效果，平时不要熬夜和劳累。