00问答网
所有问题
我是个19岁的小女孩,身高只有159CM.自己很想长高.理想身高165CM有什么办法吗?谁能教教我?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2006-02-13
é¿é«
身é«è½å¦å¦æï¼åå³äºå 个å ç´ ï¼é¦å æ¯éä¼ å ç´ ï¼å 70ï¼ ï¼æ¤å¤ï¼åå³äºå ¶ä»æ¡ä»¶ï¼å æ¬è¿å¨ãè¥å »ãç¯å¢å社ä¼å ç´ çã为äºé¿å¾æ´é«ä¸ç¹ï¼åºæ³¨æ以ä¸å ç¹ï¼
ä¸ãè«éè¿çé¿å¿«éæ
å¨å¿ç«¥å°å¹´éæ¥åè²è¿ç¨ä¸ï¼ä½æ¶èº«é«é¿å¾æå¿«å¢?ç 究è¯å®ï¼ç»å¤§å¤æ°ä¸å½æ±æå¿ç«¥ç身é«çªå¢é«å³°ä¸ºå¥³ç«¥12å²å·¦å³ãç·ç«¥14å²å·¦å³ï¼90ï¼ ä»¥ä¸å¥³ç«¥èº«é«å¢é¿æå¿«çå¹´é¾å¨11ï½13å²ä¹é´ï¼ç·ç«¥ä¸º13ï½15å²ä¹é´ã为äºè®©å©åé¿å¾é«ä¸äºï¼å®¶é¿å°¤å ¶åºæ³¨æå©åå¨çé¿å¿«éæçè¥å »ãè¿å¨çé®é¢ã
äºãåºæ³¨éè¥å »è¡¥å
è¥å »æ¯å¿ç«¥ä½æ ¼çé¿çå ³é®ãä½æ ¼æ£å¸¸çé¿æéçè½éãèç½è´¨åæ°¨åºé ¸ï¼å¿ é¡»ç±é£ç©ä¾ç»ï¼ä¸»è¦æ¯èãèãè±åè±ç±»é£ç©ã骨çå½¢æè¿éè¦è¶³å¤éçéã磷åå¾®éçé°åéãéçæå ¥ä¸è¶³åç»´çç´ D缺ä¹æ¶ï¼ä¼é æ骨ç¿åä¸è¶³ï¼ç»´çç´ A缺ä¹ä¼ä½¿éª¨åçååï¼ç»´çç´ C缺ä¹ä¼ä½¿éª¨ç»èé´è´¨å½¢æ缺é·èåèï¼è¿äºé½ä¼å½±å骨ççé¿ã
ç®åä¸è¬å®¶åºå¨æè¤æç´ ç饮é£ä¸ï¼è¥å »åºè¯¥æ¯å ¨é¢å足éçï¼å®¶é¿åºè¯¥æ³¨æä¸è¦è®©å©åå »æåé£çä¹ æ¯ï¼æ´ä¸è¦è®©å©åè¿å¤å°åé¶é£èå½±åéè¦è¥å »ç©è´¨çæå ¥ã
ä¸ãè«å¿½è§è¿å¨é»ç¼
ä½è²è¿å¨å¯å 强æºä½æ°é代谢è¿ç¨ï¼å éè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼ä¿è¿çé¿æ¿ç´ åæ³ï¼å 快骨ç»ç»çé¿ï¼æçäºäººä½é¿é«ã以ä¸å ç§è¿å¨å¯¹å¢é«æä¸å®ææï¼ä¸å¦¨ä¸è¯ã
1.�æ¬åæå¨ å©ç¨åæ æé¨æ¡ï¼é«åº¦ä»¥èº«ä½æ¬åå¨æ ä¸ï¼è趾åè½ç¦»å¼å°é¢ä¸ºå®ã两ææ¡æ ï¼é´è·ç¨å¤§äºè©å®½ï¼ä¸¤è并æ¢ï¼éå³èº«ä½ååæå¨ï¼å¹ 度ä¸è¦è¿å¤§ï¼æ¶é´ä¸å®è¿ä¹ ãç»ä¹ æ好å®æå¨æ¯å¤©æ©æ¨ï¼èº«ä½å°½éæ¾å¼ä¸åï¼ä¿æ20ç§éï¼ç·éå¹´åºå10ï½15次ï¼å¥³éå¹´åºå2ï½6次ã
2.�跳起æ¸é« 跳起æ¶ç¨åæå»æ¸é¢å 设置çç©ä½ï¼å¯ä»¥æ¯è·¯è¾¹æ æã篮ççæ天è±æ¿ãåèè·³è·ï¼å30次ãä¼æ¯çå»ï¼å·¦å³èåå«åèè·³è·ï¼æ¹æ³åä¸ã
3.�çç±»æ´»å¨ æ篮çæ¶ç§¯æäºæ¢ç¯®æ¿çï¼è·³èµ·æçï¼ææçæ¶å°½é跳起ï¼å¤åæ£æåæ¦ç½å¨ä½ï¼å¨è¶³çè¿å¨ä¸å¤ç»è·³èµ·åé¢å»çå¨ä½ã
4.�è·³è·æ§ç»ä¹ å¯åè¡è¿é´çå足跳ãèè·³ãä¸çº§è·³ãå¤çº§è·³ååå°çºµè·³çã
åãè«å¿ä¸ºå©ååé ä¸ä¸ªè¯å¥½ççæ´»ç¯å¢
ç²¾ç¥ç¥ç»ç³»ç»å¼å¸¸ä¹å¯å½±åå¿ç«¥ä½æ ¼ççé¿ãå¦å¨ç¶æ¯ç¦»å¼ï¼å¿ç«¥ä¸çæ¤äººä¹é´å ³ç³»ä¸æ£å¸¸ï¼å¸¸åèå¾ çæ åµä¸ï¼æå¿ç«¥åå°å ¶ä»ç严éåºæ¿ï¼å ¶çé¿é度ä¼éæ¸åæ ¢ï¼ä½¿èº«é«å¨æ£å¸¸åé¾åæ§å«å¿ç«¥èº«é«çä½é以ä¸ã身ä½ç®å°åä¼å éæ£å¿çèªåå¿çï¼è¿æ¯ç±äºæ£å¿æåçå¿çæ§å社ä¼æ§åºæ¿ï¼å½±åäºå¤§èç®è´¨åä¸ä¸èä¼ æç¥ç»å²å¨ï¼å èæå¶äºåä½åæ³çé¿æ¿ç´ ãå½æ£å¿ç¯å¢å¾å°åå¾ åï¼çé¿é度å¯æ¢å¤æ£å¸¸ã
äºãè«å¿æ ¢æ§ç¾ç ç积æé²æ²»
对å¿ç«¥åéå°å¹´æçæ ¢æ§ç¾ç åºå½ç§¯ææ²»çãé¿ææ§ç¾ç å¦æ ¢æ§ææãæ ¢æ§èçãæ ¢æ§è¾çãå®åãå¿èç ãè´«è¡çåå¯å½±åçé¿åè²ã骨骼çéä¼ ç¾ç ï¼å¦éª¨è½¯éª¨åè²ä¸è¯çï¼ä¹ä¼ä½¿éª¨çé¿åé
87ãå¦ä½è®©å©åé¿çé«å壮ï¼
ãå¦ï¼é½æ¯ä½ ï¼ææçå¾è¿éº¼ç®ï¼ã念å½ä¸çå祥ä»å°å¦å¼å§åº§ä½å°±ä¸ç´ å¨åå æï¼ç¼çèªå·±ç身é«åå ¶ä»åå¦æå·®æå¤ï¼æ°å¼å¼å°åå¦å¦æ±æ¨ã
ãè°å«ä½ ä¸å¤åç奶ï¼å¹³å¸¸ä¹ä¸è¿å¨ï¼ãå¦å¦æ²¡å¥½æ°å°åçä»ã
å©åå¨æé¿é¶æ®µï¼ç¶æ¯é¤äºå ³å¿ä»ä»¬çå¥åº·æ åµï¼ä¹å¨æä»ä»¬æ¥åæ¯ä¸æ¯è½é¿å¾é«å£®ãå°å¿ç§çé¨è¯é´åç½è·¯ä¸çå¥åº·è°è¯¢ç½ç«ï¼å¸¸å¸¸è§å°ç¶æ¯ç¦æ¥å°é®èï¼ãå»å¸ï¼æçå°å©æ麼é¿ä¸é«ï¼ãããå¤åç奶æ没æ帮å©ï¼ãæäºå¿æ¥çç¶æ¯çè³åå¤ææ¢ãå¢é«ãçåæ¹ï¼æ éå¸æå©åè½å¤é¿å å ¬åã
ä¸è¿ä¹æ人认为ï¼äººç身é«æ¯éä¼ å³å®ï¼è¥å »åè¿å¨ä¹èµ·ä¸äºå¤§ä½ç¨ã
究ç«ä¸ä¸ªäººè½é¿å°å¤é«æ¯å¤©ç注å®ï¼è¿æ¯å¾é å天åªåï¼
æ£å¨åè²ä¸çå©åæ麼åï¼æææºä¼é«äººä¸çï¼
ç±éª¨é¾ççé¿çé度
人å¨æé¿è¿ç¨ä¸éæ¸é¿é«ï¼æ¯éª¨éª¼æé¿åè²çç»æï¼èä¸ä¸»è¦è¡¨ç°å¨ä¸è¢éª¨åèæ¤éª¨ççé¿ã
ä¸è¢éª¨ççé¿ç±è¡éª¨åè«éª¨ççé¿æ¿çé¿èæãçé¿æ¿ä½æ¼éª¨å¤´ä¸¤ç«¯ï¼åå°èä¸åä½åæ³ççé¿æ¿ç´ åºæ¿ï¼ä¼ä¸æå¢ç软骨ï¼æ°çç软骨ç»éååå½¢æ硬骨ï¼éª¨å¤´å èåé¿ãå宽ã
åºçå°1å¨å²æ¯å©åä¸çä¸æé¿æå¿«çé¶æ®µï¼ç¶åé度éæ¸æ ¢ä¸æ¥ï¼ä¸ç´å°è¿å ¥éæ¥æï¼æ§è·å°èå¯å¨åçé¿æ¿ç´ 交äºä½ç¨ï¼å©åç身é«ãä½éåå¼å§æ¥é½å¢å ã
å°å¤§å»é¢éª¨ç§é¨ä¸»æ²»å»å¸çè³å¼æåºï¼ä¸ä¸ªäººèº«é«çè¿å±è¦é åã骨é¾ãï¼éª¨éª¼çé¿åè²çå¹´é¾ï¼ä¸èµ·è¯ä¼°ï¼ä¸æ¯åªçä¸è¬çå¹´é¾å³å®ãæäºæ©ççå©åï¼éª¨é¾è¿å±æ¯å®é å¹´é¾å¿«ï¼ä¸å¼å§èº«é«æ¾å¾æ¯åå¹´é¾å©åçªåºï¼ä¸è¿æªå¿ æ¥åçæ人身é«ä¼æ¯è¾é«ã
æ们ç身é«è½é¿å°ä»éº¼æ¶åï¼è¦çå ¨èº«çé¿æ¿å ³éçæ åµèå®ï¼çé¿æ¿å¦æå ³éäºï¼è¡¨ç¤ºéª¨éª¼å·²ç»åå±æçï¼éª¨å¤´ä¸åçé¿ï¼èº«é«ä¹ä¸ä¼åå¢å ã
åªäºå ç´ ä¼å·¦å³ä¸ä¸ªäººç身é«ï¼
éä¼ å³å®ä½ ç身æé«ç®
å½±åå©å身æé«ç®æ主è¦çå³å®å ç´ æ¯éä¼ ã
ãç¶æ¯èº«é«åå©å身é«çå ³èæ§é«è¾¾80ï¼ ï¼ç¶æ¯çå½±ååå ä¸åï¼ãå°å¤§å»é¢éª¨ç§é¨ä¸»æ²»å»å¸çè³å¼è¯´ãæ以ç¶æ¯å¦æ个åé½ä¸é«ï¼å©åç身é«ä¸è¬æ¥è¯´ä¸ä¼ç¹å«çªåºã
ä¸è¿ï¼äºå®ä¹æä¾å¤ãä»»è建çå ¬å¸çæ¨å ç身é«ä» 160å¤å ¬åï¼å¤ªå¤ªç个头ä¹ä¸é«ï¼ä¸è¿ä¸¤ä¸ªå¿åå´é½æç ´éä¼ éå¶ï¼ä¸ä¸ªèº«é«è¶ è¿180å ¬åï¼å¦ä¸ä¸ªä¹æ170å¤å ¬åï¼æåé½æ称è¿æ¯æ¨å®¶å¤«å¦ãåºå çªåãçæ°ä½ã
对æ¼è¿ç§ç¹æ®æ¡ä¾ï¼æ°å å»é¢å°å¿ç§ä¸»æ²»å»å¸æä¿è´¤æåºï¼äººç身é«å¹¶ä¸æ¯ç±åä¸ç¹å®çåºå å³å®ï¼å¤§é¨ä»½äººèº«ä¸åæ¶åå¨é«çåºå åç®çåºå ï¼é¿å¾é«æç®ï¼ä¸»è¦çéä¼ è¡¨ç°çæ¯åªä¸ä¸ªï¼ãæ以ä¸ä¸ªå®¶åºéï¼ææ¶åä¼è§å°ä¸ä¸ªå©åé¿å¾é«ï¼å¦ä¸ä¸ªå©åå´å¾ç®çæ å½¢ï¼ãæä¿è´¤è§£é说ã
ä¸è¿å»å¸è®¤ä¸ºï¼è¿ç§ç¶æ¯åå©å身é«å·®è·åå å ¬å以ä¸çæ 形纯å±å°æ°ï¼å¤§å¤æ°å©ååè²å®æåçä½åä»ç¶åç¶æ¯ç¸è¿ã
çå°è¿éï¼ä¸å°ä¸ªå¤´ä¸é«çç¶æ¯ä¹è®¸ä¼å¤§å¤±ææï¼æ¢ç¶åºå å³å®ä¸åï¼å天çåªåè½æä»éº¼å¸®å©åï¼
å ¶å®é¤äºåºå ä¼å½±å身æçé«ç®ï¼å ¶ä»ç¸å ³å ç´ ä¹ä¸è½å¿½è§ããå设åºå å³å®ä½ å¯ä»¥é¿å°160å ¬åï¼å¯æ¯ä½ çè¥å »ä¸è¯ãè¿å¨ä¸è¶³ï¼å¾å¯è½å°±é¿ä¸å°è¿ä¸ªé«åº¦ï¼ãæä¿è´¤è®¤ä¸ºå天çåªåä¸æ ·å¾éè¦ã
è¥å »åè¿å¨è½å¸®å©é¿é«
人ççé¿æ¯ä¸ç§ç»¼å表ç°ï¼é¤äºåºå çå 天éå¶å¤ï¼ä»¥ä¸å 项å ç´ ä¹ä¼å½±åå©åæ¥åç身é«ï¼
âè¥å »æå
å 足ä¸åè¡¡çè¥å »ç»å¯¹æ¯è®©å©åé¿é«çè´èå ³é®ã
æ ¹æ®ç¾å½é£åè¯ç©ç®¡çå±ï¼FDAï¼ç建议ï¼æ³è®©å©åé¿å¾é«å壮ï¼ä¸å¯ç¼ºå°çè¥å »ç´ å æ¬èç½è´¨ãéè´¨ãç»´çç´ Aãç»´çç´ Cãç»´çç´ Dãç¿ç©è´¨éåéã
èç½è´¨æ¯ææå修补人ä½èèã骨骼ååé¨ä½ç»ç»çåºæ¬ç©è´¨ï¼ç¼ºä¹èç½è´¨ä¼å¯¼è´åè²è¿ç¼ï¼éª¨éª¼åèèä¹ä¼è缩ãèç±»ãæµ·é²åç奶çå¨ç©æ§é£åæ¯å®æ´çèç½è´¨æ¥æºï¼æ¤ç©æ§æ¥æºåå¯ä»¥ä»è±ç±»ãæ¦ç±»åæ ¸æç±»ä¸è·å¾ã
éè´¨åæ¯å¶é 骨骼çåæï¼å¯ä»¥ä¿è¿çé¿å¹¶å¢å 骨头å¯åº¦ãæ以æ¯å¤©å两æ¯ç奶ï¼æ¯è®©å©å累积骨æ¬ç好æ¹æ³ã
ç»´çç´ Dæ¯å¦ä¸ä¸ªä»¤éª¨å¤´å¼ºå¥çè¥å »ç´ ï¼é¤äºå¯ä»¥ç±ç奶åé²é±¼ãé²é±¼ç鱼类ä¸è·å¾å¤ï¼æ¯å¤©æ10ï½15åé太é³ï¼äººä½ä¾¿å¯ä»¥èªè¡å¶é ç»´çç´ Dã
ç¿ç©è´¨éç¹å«æ¯å©´å¿åè²æ¶ä¸è½ç¼ºå°çè¥å »ç´ ãè·å °çç 究åç°ï¼å©´å¿åè²æé´å¦æéçæåä¸è¶³ï¼ä¼å¯¼è´åè²ä¸è¯çç»æãå¦å¤æ ¹æ®å½å¤å¤é¡¹ç 究ä¹æ¾ç¤ºï¼å©ç«¥æå足å¤çéï¼å¯ä»¥åå°è ¹æ³»çåçãå¯å«éçé£ç©æèç±»ãèèãæµ·é²ï¼ç¹å«æ¯ç¡èï¼ãèåå°éº¦èè½çã
ãé质对çé¿åè²ä¹å¾éè¦ï¼ãå°å¤§å»é¢è¥å »å¸ç¿æ §ç²è¡¥å 说ãä¸è¿æ ¹æ®å«çç½²çå½æ°è¥å »æ åµè°æ¥åç°ï¼å½äººå¥³æ§å¨4å²ä»¥ä¸æ®éæ缺éæ å½¢ï¼ç·æ§åæ¯éæ¥æå65å²ä»¥ä¸è人ç缺éçè¾é«ãæ以æé¿ä¸çå©ååºè¯¥åäºç¦èãå¨ç©èèãèé»ææ¯æ·±ç»¿è²è¬èæ¥æå足å¤çéè´¨ã
âè¿å¨
ä¸å°äººè®¤ä¸ºè·³ç»³ãæ篮çç弹跳æ§çè¿å¨æå©æ¼é¿é«ï¼ä»¥å»å¦è§ç¹æ¥ççç¡®å¦æ¤ã
æ ¹æ®ç 究åç°ï¼çé¿æ¿åå°è¿åº¦çåè¿«ä¼é æçé¿è¿ç¼ï¼ä½æ¯é度ä¸é´ææ§çå缩æ伸å±çé¿æ¿ï¼å´å¯ä»¥åºæ¿å®çé¿ã
æ以æ³è¦é¿é«çå¿ç«¥åéå°å¹´ï¼ä¸è½ä¸åè¿å¨ï¼å°¤å ¶æ¯ä¸äºå¼¹è·³æ§çè¿å¨ãä½æ¯è¿åº¦çééè®ç»å¦ä½æã举éåèä¼å¦¨ç¢çé¿ï¼å»å¸å»ºè®®å¨æé¿é¶æ®µæ好è½é¿å ã
âè·å°èåæ³
人ä½ä¸è¯¸å¤è·å°èçåæ³ä¸»å¯¼æå½±åæ们ççé¿åè²ï¼ä¾å¦çé¿æ¿ç´ ãæ§è·å°èãç²ç¶è ºç´ ãå¯ç²ç¶è ºç´ ãè°å²ç´ çã
âç¡ç
åé¢æå°ï¼äººçæé¿ä¸»è¦åå°çé¿æ¿ç´ çä½ç¨ï¼èçé¿æ¿ç´ å¨å¤é´ç¡ç æ¶åæ³å¾ç¹å«æºçï¼æ以æ³è¦é¿é«ï¼åä¸ä¸è¦ç¬å¤èçºç²ç¡ç æ¶é´ï¼å°½å¯è½å¨æä¸11ç¹åä¸åºä¼æ¯ã
âç¾ç
å 天æ§å¿èãè¾èãèºåèçç¾ç ã骨骼ç¾ç ãå åæ³å代谢ç¾ç ãæè²ä½å¼å¸¸å¦é纳æ°çå群ï¼Turnur syndromeï¼çåä¼å½±åæ£å¸¸ççé¿åè²ã
é¤äºå°æ°äººå 为家æéä¼ å ç´ èé¿å¾æ¯è¾ç®å°ï¼å¦ææ¯è¥å »ä¸è¯èé¿ä¸é«ï¼å¯ä»¥é è¡¥å è¥å »æ¥è¿å¤´èµ¶ä¸ï¼ä½å¦ææ¯ç¾ç é æççé¿å¼å¸¸ï¼å°±è¦å³æ©å°±å»è¯ç
ä¸å°ç¶æ¯å¯¹å¦ä½å¤æå©åçé¿æ¯å¦æ£å¸¸æå°å°æ°ï¼ææ¶åçè³è¿åº¦æ å¿ï¼æå½é¼å©ååä¸è¥¿ï¼ææ¯åå¤ææ¢ãå¢é«ãçç§æ¹ã
å»å¸å»ºè®®ç¶æ¯å¯ä»¥ç±ä¸¤æ¹é¢æ¥è¯ä¼°å©åççé¿æ åµï¼
æ¯åå¹´éä¸æ¬¡èº«é«ã
æ£å¸¸æ åµä¸ï¼å©åå¨éæ¥æåæ¯å¹´è³å°ä¼é¿é«5ï½6å ¬å以ä¸ï¼å¦æå©åä¸å¹´ä¸æ¥é¿ä¸å°4å ¬åï¼ç¶æ¯å°±åºè¯¥å¸¦å©åä¸å°å¿ç§ï¼è¯·å»å¸è¯ä¼°å¹¶è¿ä¸æ¥äºè§£çé¿è¿ç¼çåå ã
åèãå¿ç«¥å¥åº·æåãä¸ççé¿æ²çº¿è¡¨ã
å©åç身é«ä½æ¼åå¹´é¾å±ç3ç¾åä½ï¼åè§ä¸ºç çæ§çç®å°ï¼éè¦æ¥åæ£æ¥ãæ²»çãä¸è¿ï¼å©åé¿å¾é«äººä¸çï¼ç¶æ¯ä¹ä¸è¦é«å ´å¾å¤ªæ©ï¼å¦æçé¿æ²çº¿è¶ è¿åå¹´é¾å±ç97ç¾åä½ï¼ä¹å¯è½å±æ¼å¼å¸¸ï¼å¿ é¡»æ£æ¥å确认ã
âå¿çå ç´
è¿å¤§çååä¼é æ人ä½çå åæ³åè½å¤±è°ï¼ä½¿çé¿æ¿ç´ åæ³ä¸è¶³ï¼çé¿å æ¤åå°éå¶ãå¦å¤ï¼åå太大ä¹ä¼è®©è èéåè½å¤±å¸¸ï¼å©åä¸ä½èå£ä¸å¥½ãå¸æ¶è½åä¹åå·®ï¼é¿æä¸æ¥å¯¼è´è¥å »ä¸è¯ï¼æ³é¿é«å°±å¾å°é¾ã
é¿å¾é«å壮ç饮é£ç§è¯
è½ç¶åºå çéå¶è®©æä»¬å¿ é¡»ãå¬å¤©å½ãï¼ä¸è¿å»å¸åè¥å »å¸é½è®¤ä¸ºï¼ä»é¥®é£æ¹é¢èæï¼åé åè§å¾è¿å¨ï¼æ¯ã尽人äºãæææçæ¹æ³ã
ç¶æ¯åªè¦ææ¡å 个饮é£çç§è¯ï¼æ³è®©å©åé¿é«ãé¿å£®å¹¶ä¸é¾ã
è°¨å®å衡饮é£çååã
å©ååæ人ä¸æ ·ï¼æ¯å¤©é½åºè¯¥æåå 大类é£ç©ï¼ç¶æ¯å¯ä»¥åèå«çç½²çæ¯æ¥é¥®é£æåï¼äºè§£ä¸åå¹´é¾å±å©åç饮é£éæ±ãï¼è§è¡¨ï¼
éæ¥æçå©åé¿å¾å¿«ãæ´»å¨éä¹å¢å ï¼ä¸ºäºæä¾æé¿åè²æéçè½éåè¥å »ç´ ï¼çéçéæ±æ¯è¾é«ï¼ç·å©åä¸å¤©è¦æå2150ï½2650å¡ï¼å¥³å©ååéè¦2100ï½2200å¡ã
ç¶æ¯ä»¥èº«ä½åä¸åé£ã
ä¸å°ç 究æåºï¼å©åä»å°ç饮é£ä¹ æ¯åå°ç¶æ¯çå½±åæ大ãå°å¤§å»é¢è¥å »å¸ç¿æ §ç²è®¤ä¸ºï¼æ³è®©å©åé¿å¾å¥½ï¼ä¸åé£æ¯æåºæ¬çååãç¶æ¯å¨ä¸ºå©åæé ä¸é¤çèè²æ¶ï¼å°½éå¤ååï¼è®©å©åä»å°å°±å¤å°è¯åç§é£ç©ãæé£çé£ç©ç§ç±»ä¸°å¯ï¼å°±ä¸å¿ æ å¿çé¿æéè¦çè¥å »ç´ ä¼ç¼ºä¹ã
ä¸å¨å©åé¢å对é£ç©åè´é¢è¯ä»·ã
ä¾å¦ï¼ãè¦çé£éº¼è¦ï¼ä½ ä¹æ¢åï¼ãï¼å¤§äººéå£ä¸å¥è¯ï¼ä¼è®©å©å对ç¹å®é£ç©å»ºç«ç¹å®å°è±¡ï¼ä»¥åæ为ä»æåçèå£ãå½ç¶ï¼æ´ä¸è¦æ¿é£ç©å½åå¥å±æå¤ç½å©åçå·¥å ·ã
æ导å©ååè¡¡ç饮é£è§å¿µã
ç°ä»£åèªå®¶åºçä¸é¤å¤åé å¤é£è§£å³ï¼ä¸å°ç¶æ¯ä¼ç»å©åé±ï¼è®©ä»ä»¬èªè¡è´ä¹°åé¤ãç¿æ §ç²è¥å »å¸å»ºè®®ç¶æ¯ï¼å¤æ³¨æå©åèªè¡å¤é£çæ åµï¼å¹¶ä¸çè¾å©åä¸äºå¥åº·ç饮é£è§å¿µï¼ä¾å¦ï¼å°åæ²¹ç ãæ²¹ç¸çä¸è¥¿ãèè²éæ©è¦åè¡¡ãå¤ååãå 大类é£ç©é½è¦æåçããç¶æ¯æ æ³ææ¡å©åç饮é£æ åµï¼é¿æä¸æ¥å®¹æé æå©åçè¥å »ç¶åµä¸è¯ï¼ã她强è°è¯´ã
é¿å 让å©ååèæèé£åè¥ã
æ°å å»é¢å°å¿ç§å»å¸æä¿è´¤æåºï¼è¥èçå©åå 为æåè¿å¤çéãèèªåç³åï¼é æ骨é¾çè¿å±æ¯å®é å¹´é¾å¿«ï¼è½ç¶ä¸å¼å§èº«é«æ¯å ¶ä»çå°æåçªåºï¼ä½æ¯å 为çé¿ææåèä¸è¢«å缩ï¼æªæ¥ä¸è§å¾è½é¿å¾æ¯è¾é«ã
ä¸è®©å©ååèå ¶å®å¾ç®åï¼åªè¦éå¶ä»ä»¬åé«çéé£ç©å¦æ±å ¡ãç¸è¯æ¡ç次æ°ï¼åå°åå«ç³é¥®æï¼é åè§å¾çè¿å¨ï¼å°±ä¸è³æ¼æè¥èçé®é¢ã
å¦å¤ç¿æ §ç²è¥å »å¸è®¤ä¸ºï¼ç°ä»£éå°å¥³åå°å¶åææ纤ç¦èº«æçå½±åï¼å³ä½¿ä½éæ£å¸¸ï¼ä»ç¶æå½èé£åè¥ï¼ä¸ä½é失é¿é«ãåè²çæºä¼ï¼æ´ä¸¥éå½±åæå¹´åçå¥åº·ã
çé¿åè²çé»éæ¶é´ç¨çºµå³éï¼æ³è®©å©åé«å壮ï¼å¿«ææ¡æºä¼ç»ä¸ç»ã康å¥ãæä½ çãå¢é«ç§æ¹ã
骨骼æé¿å°ä¸äºè¿å¨
å¿ç«¥ççé¿å°ä¸äºééçè¿å¨ãè¿å¨ä¸è¶³çå©åç½å¤©æ²¡æé£æ¬²ï¼æä¸ç¡ä¸çãç»æï¼å°±é·å ¥æ©æ¨é常å°å¦æ³è¦ç¡è§ï¼æä¸åç¡ä¸çãæ©ä¸æ©é¤ä¹ä¸åå°±å»ä¸è¯¾ï¼æææ²æ²è¿ä¸å¤©ï¼ä¸å¤©ä¸åææ¾è¿å¨ä¸è¶³çæ¶æ§å¾ªç¯ã
è¿å¨æ¬èº«å°±è½ä¿è¿çé¿æ¿ç´ çåæ³ãå®è½ä½¿äººçç¡ï¼ä¸è¯´ä½ ä¹ç¥éè¿æ ·å°±è½ä¿è¿çé¿æ¿ç´ çåæ³äºã身ä½å åå°è¿å¨åï¼é£æ¬²è½å¤å¢å ãæä¸è½å¤çç¡ãå°äºæ©æ¨è¿è½å¤´èæ¸ éå°èªç¶èµ·åºï¼æ©é¤åé¦åå¾é¥±é¥±ä¹å以è¯å¥½ç姿æå¼å§æ°çä¸å¤©ã
ææ ·çè¿å¨æç
为äºèº«ä½è½å¤é¿é«åºè¯¥è¿è¡ææ ·çè¿å¨å¢ï¼å¸¸å¸¸å¬è¯´æçå©å为äºé¿é«èåå å¦æ ¡ç篮ç俱ä¹é¨ï¼æ¯ä¸æ¯æå®çå°±è½ä½¿èº«ä½é¿é«å¢ï¼
ç®åå°è¯´ï¼è½å¤å¢è¿é£æ¬²ãä¿è¿ç¡ç ãç»äºéª¨éª¼ä¸å®ç¨åº¦çºµåååçè¿å¨å¯¹é¿é«é½æçãå ·ä½å°è¯´å°±ææ ¢è·ã跳绳ãè·³èãæ篮ç以åææççãä½æ¯ç¯®çåæçéæä¸æ许å¤å¿ç«¥åæ¥èº«æå°±å¾é«ï¼å¦æä½ ä» ä» ä¸ºäºé¿é«ï¼è®©æ ¹æ¬ä¸å欢è¿äºè¿å¨çå©åäºä»äºè¿äºè¿å¨çè¯ï¼ä½ å°±éäºãå 为æ 绪çå®å®å¯¹é¿é«ä¹å¾éè¦ï¼æ以让æ¨çå©åéæ©èªå·±å欢çè¿å¨ãä½æ¯è¿åº¦æ¶èä½åçæ¿çè¿å¨ï¼è¿æ¯è®©èº«ä½å·²ç»åæ¢å¢é¿çé«ä¸çä»äºæ¯è¾å¥½ã骨骼çåè²ä¸å®ç¨åº¦ä¸æ¥èªçºµåçååï¼ä½æ¯è¿å¼ºçååï¼ä¸¾éççï¼åè让骨骼å¨çºµåé¾ä»¥çé¿ã
æå©äºé¿é«çè¿å¨ ä¸å©äºé¿é«çè¿å¨
éæ©å©åå欢çè¿å¨ä¸ºå¥½ï¼æçã篮çãèè¾ã伸å±ä½æã跳绳ãæ ¢è·
å强å°è®©å©åè¿è¡ä¸å欢çè¿å¨ä¸å¥½ï¼ä¸¾éãè¿åº¦è¿å¨ãæ¶èè¿å¤§çè¿å¨ï¼é©¬ææ¾çï¼ã
身æç®å°ææ ·æè½é¿é«
ç®èº«æçéå°å¹´ï¼é¤é¨å为ç¾ç å¼èµ·çç®èº«æå¿ é¡»ç±å»ç认çå¤çå¤ï¼å¤§é½è¦é èªå·±åªåææ¬äººèº«é«ççé¿æ½åææåºæ¥ãææ ·ææï¼ç®èè¨ä¹ï¼å°±æ¯å¨å»çåä½è²å·¥ä½è çæ导ä¸ï¼è°æ´é¥®é£åçæ´»æ¹å¼ï¼åæç¹æ®çä½è²é»ã
å ³äºè°æ´é¥®é£åçæ´»æ¹å¼ï¼æä¸è¿°å»ºè®®å¯ä¾åèï¼
1ï¼åçè°è饮é£ï¼ä¸åé£ï¼ä¸æ´é¥®æ´é£ï¼æ¢è¦ä¿è¯å 足çè¥å »ï¼åè¦éå½èå¶ãä¸æ½çï¼ä¸é¥®é ï¼
2ï¼çæ´»è¦æè§å¾ï¼ç¡ç è¦å 足ãå®æ¶ï¼æ好ç¡ç¡¬æ¿åºï¼æ头å®ä½äº5cmï¼
3ï¼æ³¨æèªèº«ä¿å¥ï¼æ ç é²ç ï¼æç æ©æ²»ãè¯»è¯»å ³äºç®èº«æç 究åä¸èº«é«çé¿åè²ç书ï¼è¯»ä¸æå¯è¯·æå»çï¼å¢å ç¥è¯ï¼ç¨ç§å¦æ导èªå·±è¡å¨ï¼
4ï¼ä¿æ身å¿å¥åº·ï¼ä¸°å¯æ娱çæ´»ï¼æ 绪稳å®ï¼æ 忧æ ææå©çé¿åè²ã
è¿å¹´æä½è æ¥åï¼æç»1-2å°æ¶ééä½è²è¿å¨ï¼å¨ä¸å®æ¶æå å¯ä½¿ä½é£çé¿æ¿ç´ å«éææ¾å¢å ï¼éçè¡æ¶²ä¸çé¿æ¿ç´ å«éçå¢å ï¼å³å¯¼è´ç®¡ç¶éª¨çé¿åºæ´»è·ï¼ä»èå¢å 身é«ã
åºè¯¥èèå°ï¼æ 论è¿å¨éè¾å°çè¿å¨ï¼å¦æ ¢è·ãæ ¢æ¸¸æ³³çï¼ï¼è¿æ¯å¤§è¿å¨éè¿å¨ï¼å¦é©¬ææ¾èµè·ãé¿éæ»éªçï¼é½ä¸ä¼ä½¿èº«é«å¢å ï¼åè å åºæ¿ä¸å¤ï¼åè åå å ¶ä½¿èº«ä½æ度衰弱ï¼ä¾å¦ï¼ä¸å¤©å®æä¸å次跳è·åè¿éçéæ é举éç»ä¹ ï¼çè³å¯é»ç¢é¿éª¨ççé¿ï¼ãæååå³äºä¸åç»ä¹ çæ£ç¡®çç»åã
æå¦è 认为ï¼è·³è·ãæ¬éã游泳çè¿å¨çé¿ææ´»å¨ç¡®è½ä¿è¿èº«é«å¢å ãæ们认为ï¼å¡éªºå¹²éªºæªä¿åçç®èº«æå¿ç«¥ãå°å¹´ï¼å¦å»ç认为æªæ£ç®èº«æç¾ç ï¼åæ å ¶ä»å»å¦ä¸çç¦å¿ï¼çåºåæ¢å°å¼å§ç¹æ®çå¢å 身é«çä½è²è®ç»ãä½å¼å¾ä¸æçæ¯ï¼è¿å ¥è®ç»åºå½æ¯å¾ªåºæ¸è¿çï¼åæå°¤å ¶ä¸è¦ç±äºå¿æ¥èä½è¿å¤´ï¼åºæ³¨æèªææè§ï¼å¦æä¸éï¼åºè¯·æå»çåä½è²èå¸ã
å©ä½ æºæçé¿é«ä½æ
ç身è¿å¨ï¼æ´»å¨åè¢åå ³èï¼èèä¿æå¹³ç´ï¼ä¸ä½åå¾ï¼åè伸ç´ç¨åååä¸æ¹æ¥å¨ã
èµ°ï¼å¤§å¹ 度æèï¼æåå°ååèµ°ã
è·ï¼å°æ¥è·ï¼åæ¶åæ³æ¾å¨è©ä¸ï¼åèå±èé¢åæ转ï¼å¿«éè·è·³25ï¼50ç±³ï¼éå¤4â6次ï¼æ¯æ¬¡ä¹åç¨ä¼æ¯ã
æ»æï¼åèä¸ä¸¾ï¼ç¶ååå个æ¹åæ»æï¼åæ¶è¸®èµ·èåè·ï¼éå¤6ï¼8次ï¼ä¸é´ç¨ä¼æ¯ã
åæ ç»ä¹ ï¼æ¬åï¼20ç§ã1åéï¼ï¼åæ¶èº«ä½åå³ã左转å¨ï¼åè并æ¢ï¼èº«ä½ååãåæè¡ï¼é¡ºæ¶éæéæ¶éæ¹åæè¡ã
è·³è·å¼å¼ä½åä¸ï¼ä¸è¹²ï¼èèä¿æå¹³ç´ï¼åä¸è·³èµ·ï¼æä½åæ ï¼å¹¶å©ç¨è·³è·çæ¯æ§åå¼ä½åä¸ï¼åæ çé«åº¦ååæçæ¡è·å 人èå¼ï¼ãæ¯æ¬¡è³å°éå¤6ï¼ï¼8次ã
è·³è·ï¼åä¸è·³ï¼éæ¸å¢é«ï¼æè¾¾å°ä¸æ¢å®é«åº¦ï¼ä»ç¨é«çå°æ¹åä¸è·³ï¼ä¸è¹²è·³èµ·ãå30â60个ä¸å姿å¿çè·³è·ï¼åèç¨å蹬å°ãå¯éæ©ç»ä¹ ï¼ä½ä¸å¼å§å°±è¦æè§å®æ°éåï¼éæ¸å 大è¿å¨éã
æ¯èæåå®ååºç¨äºä¼æ¯ä¸ä¸ï¼ä½¿å¼å¸å¹³ç¨³ï¼åè¢æ¾æ¾ãæ´å¥æåå®åï¼å¹³èººå¨å°æ¿ä¸ï¼ç»·ç´§èé¨åèé¨èèï¼å¾®å¾®æºè °ã
æ¯å¨ä¸å°äºä¸æ¬¡ç»ä¹ ï¼æ¯æ¬¡35â45åéãåæä¸å»å¿ ææ¶è·ã
æ¥å¸¸é»ç¼èº«ä½å¢é«æ³
å¦ä»å¸åºä¸ç¨äºå¢é«çè¯ç©åå¨æ¢°ä¸å°ï¼ä¸ä»·æ ¼æè´µï¼ä½ææå´ä¸è§å¾é£ä¹å¥½ãå ¶å®å¢é«çæ好åæ³è¿æ¯å 强é»ç¼ï¼ä¸é¢ä»ç»å ç§æåå¢é«çé»ç¼æ¹æ³ï¼éå°å¹´æå们ä¸å¦¨ä¸è¯ã
æ¬åæ³ï¼
åæç´§æ¡åæ ï¼ä½¿èº«ä½æ¬ç©ºä¸åï¼ä¸åæ¶ä»¥èå°è½è½»è½»æ¥è§¦å°é¢ä¸ºä½³ï¼ç¶ååå¼ä½åä¸å¨ä½ãç·å©æ¯å¤©å¯å10ââ15次ã女å©æ¯å¤©å¯å2ââ5次ãç»ä¹ çè¦é¢æ¯ï¼å¼ä½åä¸æ¶å¼æ°ï¼æ ¢æ ¢ä¸éæ¶å¸æ°ãç»ä¹ åå®åï¼è¦èµ°å¨èµ°å¨ï¼ä½¿èèæ¾æ¾ãå¾ æé¨æ¾æ¾ååç¨åç´§æ¡æ³å¤´ï¼å°ææ¾äºè¸åï¼éåæ¾å¼ææï¼æ¥çé»ç¼ãå¼ å£ãèå±ç头ï¼æ¾æ¾é¢é¨èèï¼ç¶åå躺å¨åºä¸ï¼ä½¿èé¨åèé¨çèèæ¾æ¾ãæ»ä¹ï¼è¦å¦ä¼æ大é度å°ç¨ååæ大ç¨åº¦å°æ¾æ¾ã
å¨ç»ä¹ æ¬åæ³ä¸æ®µæ¶é´åï¼å¯ä»¥å¨æ¤åºç¡ä¸è¿è¡å±åå¢éï¼æ¹æ³æ¯å æ¬å20ç§éï¼ç¶ååè ¿åç³»ä¸5åå çæ²è¢ï¼åæ¬å20ç§éï¼è¿ä¹åï¼ç¨ç®å¸¦åºå®å¨åæ ä¸ï¼æ¬å15ç§éï¼ä¹åç©¿ä¸10åå éçéç èå¿ï¼åæ¬å15ç§éãä¸è¿ï¼æ¶é´åééä¸æ¯ç»å¯¹çï¼å¯å 人èå¼ã
è·³è·æ³ï¼
åèè·³è·ç¨ææ¸æ æã篮çæ¶ã天è±æ¿çã10次为ä¸ç»ï¼æ¯æ¬¡åä¸è·³è·5ââ7ç§éï¼æ¯ç»é´é4ââ5åéãè¦å°½é使身ä½å¤äºæ大ç¨åº¦ç伸å±ç¶æãå¦å¤ï¼è¦ç»å¸¸åå 篮çãæçå游泳è¿å¨ãæ¢ç¯®çåæ£çæ¶ä¸å®è¦å¥åè·³è·ï¼ç§¯æäºå¤ºæ¯ä¸ªé«ç¹çãå 为跳è·æ¯ä¸»è¦è®ç»å 容ï¼æ æ¯å¤©è¦å ¨åè·³è·200次左å³ã
çµå¼æ³ï¼
ç«å¨20ââ30ç±³é«çåä¸ä¸ï¼æ¾æ¾å éåä¸è·ï¼ç¶å俯å¨å°æ¿ä¸ï¼ç±ä¸¤ä¸ªä¼ä¼´å¸®å©ï¼ä¸ä¸ªä¼ä¼´æ¡ç»ä¹ è çåæè é¨ï¼å¦ä¸ä¸ªæ¡ç»åè çå°è ¿ä¸é¨ï¼ä¸¤äººåæ¶åç¸åæ¹åç¨åï¼çµå¼èº¯å¹²2ââ3次ï¼æ¯æ¬¡12ââ15åéï¼éå¤6ââ10次ã
è¿ä¸ç³»åçè¿å¨æå©ç«æ£çè ¿ãèæ±å¼¯æ²ãæ平足åâOâåè ¿çå½¢ä½ç¼ºé·ï¼ä¿ä½¿éª¨éª¼å¢é¿ï¼å¹¶è°èç¥ç»åå åæ³åè½ä»¥ååç§ççæºè½ï¼ä½¿ä¹è¾¾å°æä½³ç¶æï¼ä»èè¾¾å°å¢é«çç®çãæéè¦çæ¯ï¼ä¸å®è¦è®¤çååæã
èµæäº
å©åé¿é«æå¦é®
央è§å½é 2004å¹´07æ19æ¥ 15:43
1ãæç¬ç ææ å京大å¦å¿ç«¥éå°å¹´å«çç 究æ ä¸å½å¿ç«¥ä¸å¿è¥å »ä¸å¿ä¸å®¶å§åä¼å§å é¿æä»äºå¿ç«¥éå°å¹´å«çå¦çæå¦åç§ç å·¥ä½ å¨å¿ç«¥çé¿åè²æ¹é¢ææ·±å ¥ç 究 å表论æ70ä½ç¯ ç¼åä¸è10ä½é¨ãï¼å·¦å¾ï¼
2ãæææ ææ å京大å¦å ¬å ±å«çå¦é¢è¥å »ä¸é£åå«çå¦ç³»å京大å¦è¥å »ä¸ä¿å¥é£åè¯ä»·ä¸å¿ææ¯è´è´£äºº 主è¦ä»äºäººä½è¥å »å¦ä¸é£åå«çå¦çæå¦åç ç©¶å·¥ä½ å表论æ30ä½ç¯ãï¼å³å¾ï¼
主æ人ï¼è§ä¼æå们ï¼æ¨ä»¬å¥½ï¼è¿éæ¯ä¸å¤®çµè§å°ãå¥åº·ä¹è·¯ãç´æèç®ï¼ä»å¤©æ们æ¥èçæ¯éå°å¹´åè²æ¹é¢çé®é¢ã
æç½ï¼å°è±ªåå°é£æ¯åä¸æå¦æ ¡çåçåå¦ï¼æ¯å¤©ä»ä»¬é½è¦æææä¸èµ·èµ°è¿æ ¡åãä»ä»¬é½æ¯11å²ï¼èä¸æçå ä¹ç¸åçç±å¥½ï¼å¯æ¯ä»ä»¬æ大çä¸åå°±æ¯èº«é«ãä¸è¿æå¸ä¸¤ä¸ªå¥½ä¼ä¼´å°±ä¸å¾ä¸åå¼äºï¼å 为身æçåå å°è±ªè¢«å®æå¨ç¬¬ä¸æï¼å°é£ä¸å¾ä¸åå¨æåã
主æ人ï¼ä¸ºä»ä¹ç¸åå¹´é¾çå©åå¨èº«é«ä¸æè¿ä¹å¤§çå·®å¼å¢ï¼
æç¬çï¼èº«é«å¨ä¸ªä½é´æå¾å¤§çå·®å¼ï¼è¿ç§å·®å¼ä¸ä¸ªæ¯åéä¼ å ç´ æå ³ï¼å¦å¤ä¸ä¸ªå°±æ¯åç¯å¢å ç´ æå ³ç³»ã
å½±å身é«çé¿çå ç´
1ã éä¼ å ç´
2ã ç¯å¢å ç´
è¥å »ï¼ä½è²é»ç¼ï¼ç¡ç
æ 绪ï¼å¥åº·ç¶åµ
主æ人ï¼å¨è¿äºå ç´ ä¸åèªèµ·çä½ç¨å¤§å°åæä»ä¹ä¸åï¼
æç¬çï¼æ ¹æ®éä¼ å¦å®¶çç 究ï¼éä¼ å ç´ å¨èº«é«éé¢å æå¾å¤§çæ¯ä¾ï¼èº«é«å¤§çº¦æ70ï¼ ä»¥ä¸å³å®äºéä¼ å ç´ ã
æææï¼å天å ç´ éè¿è¥å »ãé»ç¼çä¹æ¯è½å¤å¯¹èº«é«ççé¿äº§çå½±åçãå天å ç´ ä¸å¾éè¦çä¸ç¹å°±æ¯è¥å »å ç´ ï¼æ¯å¦å©å饮é£ä¸ä¸ä¸ªå¾éè¦çè¥å »ç´ å°±æ¯çè½ãèç½è´¨çæå ¥çãå¦å¤æ¯å¦å¾®éå ç´ ä¸å½±åå©å身é«å¾éè¦çå°±æ¯éï¼å 为身é«ç´ ççé¿ä¸»è¦å°±æ¯éª¨éª¼ççé¿ï¼éª¨éª¼çé¿è¿ç¨ä¸ä¸»è¦æ¯ç±éæ¥æä¾éª¨éª¼çé¿çåæãéå¨å©åçé¿è¿ç¨ä¸æå ¶éè¦ï¼å 为å®åä¸äºä¸äºèç½è´¨åæä¸çå ³é®é ¶ä½ç¨ï¼æ以å¾å¾ç¼ºéæ§ä¾åå¾å¤è§ã
æç¬çï¼éä¼ å ç´ è¯´ææå¤å¤§æ½åè½å¤è¾¾å°ä¸å®ç身é«ï¼ä½æ¯æç»å³å®æ¯å¦è½å¤è¾¾å°ä¸å®ç身é«ï¼åå³äºç¯å¢å ç´ ãå¦å¾å¯ä»¥çåºä»1955å¹´å°2000å¹´å京ç·åç身é«æ¯ä¸æå¢å çã
主æ人ï¼æ¥çä¸æ®µè®°è çè°æ¥ï¼
奶奶ï¼è³å°åºè¯¥é¿å°1ç±³65以ä¸ï¼è¦è®©å©åå¤æ´»å¨ã
奶奶ï¼éä¼ å ç´ ä¹æå ³ç³»ã
奶奶ï¼ä¸è½äºä»åï¼å¦åå½±åä»é¿ä¸ªã
ç·ç·ï¼åä»ä¹è¥å »ååè¿é½ä¸è¡ï¼å ³é®å¨äºé¥®é£è°èã
ç·ç·ï¼å°éå©åçç±å¥½ï¼è®©å©åå¿æ æå¿«ï¼å®¶åºç»äºä¸ä¸ªå¥½çç¯å¢ã
奶奶ï¼æè§å¾åºè¯¥æ¯ä¸å饱ï¼æ们家å°å©ä»æ¥ä¸ç©¿æ£è¡£ã
ç·ç·ï¼å°å©éè¦èç½è´¨æ¯è¾å¤ï¼åé±¼åãè¾åè¿ç±»ç海产åå¤åä¸ç¹ï¼å¤åä¸ç¹å¥¶ã
æææï¼å½±åå©åé¿é«çå ç´ é¤äºéä¼ ä»¥å¤ï¼ç¯å¢å ç´ èµ·çå¾éè¦çä½ç¨ãè¿å¹´æ¥èº«é«éå¹´å¢é¿ä¸»è¦å°±æ¯å 为çæ´»æ¡ä»¶å¥½äºï¼çæ´»æ¡ä»¶æ¹åå¾éè¦çä¸ç¹å°±æ¯å©åçä½è²é»ç¼éæ¸å¢å¤ï¼ä½è²é»ç¼æçäºå©åæé¿ãå¦å¤ç¡ç 对äºå©åä¹æ¯å¾éè¦çï¼å 为å¾å¾å 足çç¡ç ç¶æä¸ä½å çå åæ³æ¯è¾æ´»è·ï¼ä¸äºåæ³ççé¿æ¿ç´ ä¹æçäºå©åçé¿ã
主æ人ï¼æç家é¿è®¤ä¸ºåºè¯¥ç»å©åä¸å饱ï¼è¿ç§è¯´æ³å¯¹åï¼
æç¬çï¼æè§å¾å¯¹äºå©åè¿æ¯åºè¯¥è®©ä»å饱ï¼å 为å 足çè¥å »è½å¤ç»å©åæä¾çé¿çç©è´¨åºç¡ã
主æ人ï¼æ¥çä¸ä¸ªççï¼
æç½ï¼äººä½çé¿é«æ¯å ¨èº«æ§çå¢é¿ï¼ä½æ¯æçªåºçæ¯åè¢çé¿é¿ï¼å°¤å ¶æ¯ä¸è¢ççé¿ãä¸å®¶è®¤ä¸ºäººä½çé¿é«å ³é®å¨äºé¿éª¨çå¢é¿ï¼é¿éª¨ç两端骨骺ä¸éª¨ççé¿å ³ç³»æ为å¯åï¼è½¯éª¨ç骨åä¸æå°å¨éª¨éªºå骨骼æ¿å è¿è¡ï¼éª¨éª¼å ç骨åä¸æ延å±ï¼ä»è使骨é¿è½´å¢é¿ï¼äººä¹å°±é¿é«äºãä¸æ¦éª¨éªºç骨åå®æåï¼éª¨éªºæ¿ä¸éª¨éªºå骨干就å®å ¨èåï¼å½¢æäºéªºçº¿ï¼è³æ¤ä»¥å人就å¨ä¹ä¸å¯è½é¿é«äºã人ä½çé¿é«æ两个çªå¢æï¼ä¸ä¸ªæ¯åºçæï¼äººå¨åºçåè³ä¸å¨å²èº«é¿å¢å 20ï¼25åç±³ï¼ä¸ºåºçæ¶èº«é¿çäºåä¹ä¸å·¦å³ï¼èä½éå¢å 6ï¼7å ¬æ¤æ¯åºçæ¶ä½éç2åå·¦å³ã第äºå¹´èº«é«å¯å¢å 10åç±³ï¼ä½éå¢å 3å ¬æ¤ï¼æ¤åçé¿é度æ¥å§ä¸éï¼ä¿æç¸å¯¹å¹³è¡¡çå¢é¿ã第äºä¸ªçªå¢æå¼å§äºéæ¥æï¼å¥³å©ä¸è¬ä»9ï¼11å²å¼å§ï¼æ¯ç·å©æ©ä¸¤å¹´ãéæ¥æ身é«æ¯å¹´å¢å 6ï¼8åç±³ï¼å°æ°äººå¯è¾¾å°10ï¼12åç±³ï¼å½¢æäºç¬¬äºä¸ªçé¿é«å³°ã以åè¿äºéæ¥æåè²æçï¼éª¨éª¼å®å ¨éåï¼èº«é«ä¹å°±åæ¢äºçé¿ã
æææï¼å¦æå¨ä¸¤ä¸ªçé¿å ³é®æéè§å©åççé¿ç¯å¢ï¼é£ä¹æ¯æå©äºå©åççé¿çï¼ç¹å«å¨ç¬¬äºä¸ªçé¿é«å³°æï¼ä¼ä½¿å©å顺å©å°çé¿ä¸åå½±åã
主æ人ï¼é¦å å¨åºçåååºè¯¥ååªäºæçäºå©åé¿é«çåå¤å¢ï¼
æææï¼é¦å å¾éè¦çä¸ç¹å°±æ¯æ¯äº²çè¥å »å¯¹äºèå¿ççé¿å¾éè¦ï¼å°¤å ¶æ¯æ¯äº²å¨æåçä¸æåä¸ææï¼å©å身ä½å¨é¿å¾å¾å¿«çè¿ä¸ªé¶æ®µï¼å¥ å®äºå©åä¸ä¸ªå¾éè¦ç身é«åºç¡ãå ·ä½è¯´å°±æ¯å¦å¨ 13å¨å¼å§ä¸ç´å°40å¨è¿ä¸é¶æ®µï¼å©åç身é«çé¿æ¯å¾è¿ éçï¼å¦ææ¯äº²æå ¥å 足çè¥å »ï¼æ¯æå©äºå©åçé¿çãæ¯äº²å¨è¿æ®µæ¶é´è¦æå ¥è¶³å¤ç粮谷类ï¼ä¸»é£ï¼ï¼æ¯äº²å¨æåæ¶ä½éçææ£å¸¸çé¿ä¹å¾éè¦ã
å¦å¨ æè³é£æå
èªå¦å¨ æ第å个æèµ·ï¼ä¿è¯å 足çè½é
1ã å¦å¨ åæä¿è¯ä½éçæ£å¸¸å¢é¿
2ã å¢å é±¼ãèã奶ãèçæå ¥
主æ人ï¼ç°å¨æå ³æè°çå·¨åå©´å¿çæ¥éè¶æ¥è¶å¤ï¼ä¸ºä»ä¹ï¼
æææï¼è¿ç§æ åµå¾å¾æ¯åçå¨åå¸ä¸ï¼å¾å¾æ¯å 为å¨æåæé´åå¦æå ¥çé£ç©è¿å¤äºï¼ä½¿å©åæé¿è¿å¿«ãå¦æè½å¤ä¿æå¨ä¸æææ¯å¨ä½éå¢é¿0.5å ¬æ¤ä»¥å çèå´å ï¼å©ååºç°è¿ç§ç¶åµçå¯è½æ§å°±ä¼å°ä¸äºã
主æ人ï¼éæ¥æåºè¯¥æ³¨æåªäºé®é¢ï¼
æç¬çï¼ä¸ä¸ªæ¯åççè¥å »ï¼è¿ä¸ç¹å¿ é¡»åå°ï¼å½ç¶è¥å »åçä¸æ¯è¯´è¶å¤è¶å¥½ã第äºç¹æ¯å 强ä½è²é»ç¼ã第ä¸ç¹å°±æ¯è¦æ足å¤çç¡ç ã
éæ¥æé¿é«å ç´
åçè¥å »
å 强ä½è²é»ç¼
足å¤çç¡ç
è¯å¥½çæ 绪
ä¿è¯å¥åº·
主æ人ï¼å¯ä¸å¯ä»¥ä½¿ç¨çé¿æ¿ç´ æ¥å¸®å©å©åé¿é«å¢ï¼
æç¬çï¼çé¿ç´ æ¯å¿ç«¥çé¿çä¸ä¸ªå¾éè¦çæ¿ç´ ï¼è¿æ¯æ¯«æ é®é¢çï¼å¦æçé¿æ¿ç´ 缺ä¹äºï¼é£ä¹å©åç身é«å¢é¿å°±ä¼åå°å½±åãå½ç¶çé¿æ¿ç´ ç使ç¨æ¯æä¸å®çæå¾çï¼ä¸è½é便滥ç¨ï¼ç±å»çæ¥å³å®ææ ·ä½¿ç¨ã对äºå¤§å¤æ°èº«æç®å°çå©åæ¥è¯´ï¼ä¸»è¦é½ä¸æ¯çé¿æ¿ç´ 使ç¨ç对象ã
主æ人ï¼é£ä¹åºè¯¥æå ¥åªäºè¥å »ï¼ææ ·æå ¥å¢ï¼
æææï¼ éå°å¹´çåçè³é£
1ã ç²®é£400ï¼600å
2ã é±¼ãèã禽类150ï¼175å
3ã èç±»50ï¼75å ï¼ç奶æè±æµ250å
4ã 大è±æè±å¶åï¼å¹²è±ï¼50å
5ã è¬è300ï¼500å ï¼æ°´æ50ï¼100å
6ã ç¹è°æ²¹10ï¼20å ï¼é£ç³10å
æç¬çï¼è¿æä¸äºå½±å身é«çç çæ§é®é¢ä¹æ¯è¦å¼èµ·éè§çï¼æ¯å¦åç§æ¥æ ¢æ§ç¾ç ï¼å¦æ ¢æ§è¾ççå©åæ®é身é«é½ä¸å¦å ¶ä»å©åï¼è¿æç»å¸¸ä¼¤é£æååæ ·è¥¿å®è¥¿äº¬å»é¢å åæ³ç§å¼ é èæææå°ï¼è®©å©åé¿é«çå天å ç´ ä¸»è¦å æ¬è¥å »ãè¿å¨ãç¡ç ãæ 绪åè¦ç´ ï¼å®¶é¿å¯å¨è¿å个æ¹é¢å¤å 注æï¼ç»å©åççé¿å æåã
1ãè¥å »ã人çé¿é«è¿ç¨æ两个é«å³°æï¼ä¸ä¸ªæ¯å©´å¹¼å¿æ¶æï¼å¦ä¸ä¸ªæ¯éæ¥æï¼è¿ä¸¤ä¸ªæ¶æä¿
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/r0eInjZ.html
其他回答
第1个回答 2006-02-13
呵呵!我17了才156啊~~~~~~~~
你父母高吗?一般身高会遗传啊
第2个回答 2006-02-13
从你的年龄来看好象过了最佳增高年龄噢!平时多跳跳绳、晚上喝牛奶,多补补钙,多参加些运动吧!
第3个回答 2006-02-13
钙是专门来补充人体骨个的,你应该多吃些钙,多吃饭,光这样还不行,女孩应该会发胖长锻炼.
相似回答
今年18
岁
女 爸爸178妈妈160 我现在定在
159
三年没动了 求增高方法T_T...
答:
只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗,就可以使个子再长高一些
。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行,而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2~5厘米,也有的高达7厘米。长高也有科学依据 ■保障膳食平衡 ...
我现在17
岁
了
,身高只有159CM
.我想在最短的时间内快速增高.请问
有什么
好...
答:
要看你爸妈的个子会不会高,如果高,可能是你发育晚,没什么关系,如果不高,那你想长高基本上是不可能的,
多运动吧,千万不要相信那些增高药
,如果乱吃可能会导致内分泌紊乱,不但不长个,反而会长胖!
长高
的方法!!!急急急
答:
只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了
。促长的最佳期和时间是小学——中学阶段,每年3—6月份,抓住这段时间,坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度。第四,营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用...
初二
的女孩
还会
长高吗
(我现在是158多
,想
长到
165
或以上
还有可能吗
)?
答:
女生,初二一米五八的
身高
是正常的,在24岁之前都是可以
长高的,
所以你长到一米六五,应该不成问题,如果在14岁之前长的高都不太
理想,
可以去医院做一下检查,通过治疗的方式可以增高的促进长高的方法如下第一,多吃蔬菜水果和瘦肉第二,在上述健康饮食的情况下,还需要锻炼身体,比如说打篮球和打羽毛...
大家正在搜
11岁的女孩子正常身高体重
许凯的身高有没有185厘米
7周岁女孩身高标准是多少
8岁女孩身高体重标准是多少
小女孩身高体重对照表
女孩身高长到多大
4岁女孩身高体重标准
166的身高标准体重
女孩身高
相关问题
我已经19岁了,,身高159CM。我想知道我还能不能长高。如...
我弟弟今年14岁,身高165cm,他爹166cm他妈159c...
我是12岁女生,身高159cm,还能再长高吗?
今年我16岁了身高162cm我爸爸身高163cm我妈妈身高1...
我都十八岁了,个子159CM,还能长高吗
我今天15岁,身高159cm,我还有长吗?我很担心
159cm女生正常体重是多少
我想知道我的身材比例是否正常,还能否长高。16岁,身高159...