最近在健身，想提高自身免疫力，想知道动感单车是一周骑一次好还是每天都骑好？

Question

骑完单车一身汗请问可以立刻洗澡吗？

Answer 1

有氧运动最好隔一天做一次，登完单车后不能马上去洗澡，要等汗消了才能去洗澡的，要不然容易生病

Answer 2

楼上说的非常有道理，关键是你骑在那个机器上面能坚持多久的日子。我建议你去买一辆山地车，平时外出不远的路就骑车去，隔一两个星期可以和单车俱乐部的车友骑个百八十公里的。热闹开心又健身。