当他提出分手那一刻，在震惊过后，你也陷入痛苦和困惑。
痛苦，是在接下来一段时间里，会时常陪伴你的一种情绪，但这种情绪对你毫无益处，只会让你迷失方向。
但透过困惑的迷雾，跨越迷茫这座山，才能真正的帮你想明白真正的问题所在。
他之所以跟你提出分手，前任之所以会狠心跟你说再也不见，无非两类原因：内在和外在。
外在元素，是你很难改变的，有时候明明两个人很相爱，但又不得不因为外在因素而分手。
其实在分手之前的大部分时刻，你也已经意识到了，只不过你不愿意承认，或者不愿意面对问题，总是逃避，最终他也无可奈何，觉得长痛不如短痛，干脆由他来主动提出。
假如你们的分开，全部来自于外在因素所导致，而彼此之间也交流过这个问题，最终还是找不到解决措施，那还是好聚好散吧。
但如果是因为内在因素所导致的，我建议还是一次冷静下来，找到问题的根本原因。
因为一切问题都出现在你们两个人身上，只要愿意面对和共同解决，你们的情感依旧可以重新走回原点。
往往，当男性提出分手，当他再也无法接受你们的情感状态，你们的情感可能是出了这样的问题——
1.情绪管理能力差
爱情最害怕的是失衡，而一段关系的失衡来自于其中一方的情绪管理太糟糕。
回想一下，是不是在你们的相处期间，你总是患得患失的呢？经常查岗，习惯性的翻他的手机，一遇到他的反抗就不断的争吵？
可能这也是多的一种，因为不懂得男性的心理，总觉得自己的做法就是对的，不用在乎男生的想法。
毕竟他跟自己在一起，就意味着要接受全部的自己，包括自己的坏脾气。
这样想当然大错特错，爱情应该是一件让人变得更美好的事，而不应当成为你作的理由。当他终于无法忍受，自然会选择离开你。
2.未能妥善解决问题
当你们的情感出现问题，当他委婉的表示你们的爱情存在这样那样问题时，你的态度是什么样子的呢？
是选择倾听他？还是逃避问题，直接漠视呢？
若你的选择是后者，那么你们的情感的问题可能会越来越大。
而他也会变得更加痛苦，愈发难熬，毕竟爱情的问题是两个人的，一个人的苦撑，永远无法解决根本问题。
最终当彼此谁都难以解决，也不得不用分手的方式，结束你们情感，共同逃避问题。
3.打破爱情的平衡
爱情是需要平衡的，爱情也不是无私的。
在情感中的两个人，都希望自己的付出能获得相应的回报，可是若爱情失去平衡，付出和回报不成正比，是很难维持下去的。
如果你们的爱情中是他付出的多，而你索取的多，即使他有足够的包容心理，愿意忍让你，习惯对你好，但任谁又能一直这样坚持下去呢？
当爱情失去平衡，当彼此之间差异越来越大，当对方得不到应有的回报，那么爱情对他而言，将毫无意义，自然也就没有坚持下去的道理了。
一、保留你的联系方式
联系方式是一种媒介，没有删除就代表着你有机会和他聊天，即使被拉黑掉，也是有机会恢复的。
留有联系方式彼此不说话，或者你说而对方不回应，这在分手后都是正常的状态，说明他还没有痛恨你到必须切断所有联系方式的地步，那么你就有无限机会，当然接下来就是怎么正确运用这个机会。
二、点赞，评论你的朋友圈
点赞朋友圈是非常常见的一种表达关注的信号。一般分手后想挽回的人会经常关注前任的各种动态，甚至点赞和评论。
有时候是看你过得好不好，还有时候就是看你是否单身，害怕你被别人抢走，虽然比较幼稚，但是可能他在找机会和你互动。
如果你发现前任经常点赞评论你的朋友圈，你又想回头时，就要好好地把握这个机会，当然也不要过早过度地暴露自己的需求感。
三、总会找各种理由和你聊天
这种情况，主要是对方本身就对你还是有感情的，只是因为以前彼此之间的矛盾闹得不可开交，情绪比较不好，冲动提了分手，但事后又后悔和不舍。
这种情况下对方会找各种理由频繁地找你聊天互动，主要是想重新获得你的好感，进而原谅他。
如果你们彼此都有这样的想法，那复合就变得轻而易举，顺理成章了。
四、总是出现在你能看到的地方
当对方想要挽回的时候，总会在你面前不停地刷存在感，吸引你的注意力。
其实不论男生还是女生，当突然喜欢上某个人的时候总是会有意无意地出现在对方周围，即使会很紧张，很害羞。
所以当分手后，前任总是很巧合地和你相遇，你就应该知道那不是所谓的巧合，而是他故意在制造巧合，主要是想通过这些方式挽回你。本回答被网友采纳
希望你能够坦然的面对这个事情，不要因此受到太过分的打击，因为他内心也是有一些惭愧和内疚的。
就像我分手之后的话，虽然两个人已经分手了，但是还是会互相关心对方，希望对方能够早一点走出来。