我们都知道香蕉不仅是一种可口的水果也是一个让有利于减肥的产品。那么吃香蕉为什么会促进减肥呢？
首先想要是一种热量非常低的水果，一般低热量的食物都可以用来减肥。其次是由于香蕉里边含有丰富的维生素，膳食纤维素，这种膳食纤维素，可以促进肠胃的蠕动，帮助人们将身体内的毒素排出来，起到润肠的作用。
如何用香蕉进行正确的减肥呢？
首先我们在购买香蕉时，一定要买熟透的香蕉，熟透的香蕉里还有酵素，酵素的含量越高，越容易促进排便。但是为什么我们有的人在吃香蕉的时候会出现就吃香蕉一个，容易引起便秘呢。在好多人为了赚取更多的利益，在香蕉没有成熟的时候，就像香蕉摘下来了，没有成熟的香蕉，里边还有大量的鞣酸，这种成分进入身体之后，不仅不会润肠，还会导致大便干燥，反而加重了便秘。只在购买香蕉的时候，一定要选对香蕉，千万不要买到不熟的香蕉或者是被催熟的香蕉。其次，我们可以将香蕉当做零食来吃，当肚子饿的时候，我们都可以吃香蕉产生饱腹感，更有利于减肥。
香蕉既然有好处，也是有坏处的，然而不是所有人都是可以吃香蕉的，香蕉是属于寒性的食物，因此脾胃虚弱，而且容易腹泻的人，最好不要吃香蕉。如果实在想吃香蕉，可以把香蕉蒸熟之后再食用。其次香蕉中含有很高的糖分，患有糖尿病的人尽量不要吃香蕉，会导致糖尿病加重。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-06
水煮香蕉不能减肥，因为香蕉含有高热量，如果一顿只吃一两根，控制热量的摄入，则也能达到减肥的效果。其实建议减肥还是要在运动的基础上达到目的，大量的运动加正常饮食，这样才是健康的减肥办法，如果只是通过节食、少吃不动这样的途径，对人体健康损害很大。
第2个回答 2021-12-06
香蕉是一种营养成分非常丰富的新鲜水果，吃香蕉能减肥吧？
吃香蕉能减肥。香蕉里面含有钾能补充人体的微量元素，香蕉起到蕴藏的作用。
吃香蕉能减肥。香蕉里面含有钾能补充人体的微量元素，香蕉起到蕴藏的作用。
第3个回答 2021-12-02
可以的，它是起到一个嗯，润肠通便的作用，你吃水煮香蕉的话，嗯，更能使你达到一个润肠通便的效果
第4个回答 2021-12-06
吃香蕉是可以减肥的，香蕉哦，是一种含有膳食纤维比较多的水果，还含有酵素，能够润肠通便，提高食欲，香蕉体积大而热量不高，发育率比较低，很容易有饱腹感
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