我的血压偏高应该怎么办

Question

我现在才22岁,在高中的一次体检中发现自己的血压偏高了,之后前往大医院进行检查,医生说没有问题,只要注意休息就好了.可是自己偶尔的时候也会再次出现血压偏高,主要的症状是后脑有些胀,当自己血压偏高的时候就越希望恢复正常,可就越难....自己有些困惑,希望朋友们能给我指点迷津一下,谢谢咯!
我这种情况是在剧烈运动中如篮球都没有什么不适的反应,反而不会有什么难受,只是在要学习的时候发现自己有点头胀,看不进什么东西......我想知道象我这种情况是属于高血压吗?需要用药物控制吗??

Answer 1

其实血压偏高要多追踪几次，一两次做不得准。瘦子也可能高血压，特别是怕冷的瘦子或情绪起伏过大的瘦子。平常吃重口味吗？改清淡点。情绪起伏过大或容易紧张的，这是心理问题，自己要调适。怕冷的人，可能是因为血管有瘀。建议多吃活血的东西。不是很怕冷，建议你测一下血脂，血脂高也会有高血压的问题，不要以为自己很瘦就不会血脂高，这是华人常见问题。血脂高的人可以常喝山楂水。有些人是体质的问题，不用急着吃降压药。

Answer 2

高血压常被认为是成年人的病症，实际上儿童高血压并不少见。据报道，美国和日本儿童高血压发病率分别为14.1％和13.3％，我国北京儿童医院对5000名6～18岁儿童和青少年进行血压普查时，发现血压偏高者占9.36％，1979年广东省心血管病研究所，对3826名4～16岁农村儿童进行普查，按我国沿用的标准，高血压的患病率为0.86％，这个数字表明，在我国有数以万计的儿童高血压患者。

儿童高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压发病机理比较复杂，血压长高与多种因素有关。目前多数学者认为主要由下列因素引起。

（1）神经内分泌因素：小儿的大脑、中枢神经处于发育不完善时期，容易兴奋和疲劳，对于神经脆弱的獐来说，或受到家庭、学校、社会环境因素中的不良刺激，会使大脑皮质兴奋和抑制失衡，引起全身小动脉痉挛及周围阻力增加，导致血压升高。

（2）遗传因素也是高血压发病的一个重要因素。父母患有高血压病的子女发生高血压病的机会是父母无高血压病者的2倍。

（3）高糖、高脂饮食及营养过剩等引起的肥胖症。

儿童及青年高血压症状多不典型，与成人也不全相同。有的无症状，有的表现头痛、头晕、眼花、恶心呕吐，婴幼儿因不会说话，常表现烦躁不安，哭闹，易努，体重不增，发育停滞。此时应引起注意；此类病人多有高血压病家族史；如血压较高多为继发性高血压，应进一步查找原因；另外，此类病人并发症较少，一般不会发生脑卒中，心肌梗塞及肾功能不全。除药物治疗外，非药物治疗更为重要，应劝告其加强体力活动，维持理想体重，限制食盐摄入及禁烟等。

青年性高血压者的体育运动

有些18-21岁的青年,在体格检查时发现血压高,其中多数人属于非原发性高血压病,即青年性高血压。青年性高血压有下列特点：一、在发育期间出现，到20-21岁以后,血压就逐渐降至正常。血压的这种暂时性增高是由于发育时间某些内分泌腺功能亢进，交感神经兴奋性增高所引起的。二、多见于体格成长得很快、身高增长得迅速、性情较易兴奋激动的青少年。三、收缩压稍高，在130毫米汞柱以上,但不超过150毫米汞柱;舒张压不增高。四、本人没有自觉症状，只是在体格检查时由医生发现血压高；被检查者一向在参加体育运动后没有不适反应，有些人甚至运动成绩很好。
对于有青年性高血压的青年人，如果一向有体育运动基础，现仍参加一般运动，运动后无不适反应，那么，可照常运动，只是不宜参加举重和技巧运动，并要定期复查，观察血压变化。
对于有青年性高血压的运动员，一般允许继续参加运动训练，但要加强医务监督，定期检查身体，暂不宜参加足球、篮球、举重和器械体操等项运动，因为前两种运动能引起神经系统高度兴奋，后两种运动包括有鼓劲、闭气性质的练习，会加重血液循环的困难。如果上述四个项目的运动员患了青年性高血压，可以继续练习，但暂不宜参加大运动量训练。

Answer 3

合理膳食、缓解压力
也可试下降压霜，外用的，无副作用本回答被提问者采纳

Answer 4

你要多多的运动，少吃油腻的东西

Answer 5

赶紧多吃蔬菜，特别是芹菜，有降压的作用~~~~~~

油腻的少吃~~~~