公考多次未上岸，情绪崩了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

答：成功之路千万条，何必只走独木桥呢？！

我们认为，东方不亮西方亮。既然是公考屡次未能上岸，我们也大可不必那么在乎的。我们可以另谋出路啊！

我们应该足够自信点，相信自己、尽力超越自我才行啊。“天生我材必有用”嘛！只要我们另辟蹊径，肯定会雨后天晴，前面豁然开朗的。

因此，我们最好是放弃公考，另外谋划成功之路。比如说，我们可以去企业或公司发展，肯定会找到适合自己的人生成功之路。

此外，我们不妨尝试一下，独立创业。相信自己坚持不懈努力下去，艰苦奋斗，努力拼搏，那么，应该是可以创造出奇迹的，体现出本人的人生价值。

Answer 2

如果突然情绪崩溃、大哭，应该积极的调整，最主要的方法就是及时转移注意力，不要沉浸于情绪当中，尤其是紧张、不安、心情压抑、委屈等不良情绪当中，不能自拔，而是要及时做其它的事情，比如与人聊天、看视频，或者出去走一走、逛一逛、呼吸新鲜空气，这些活动可以有效的转移注意力，让自己变得充实起来，收获充实的人生。一定要及时树立自信，培养情绪稳定性，尤其是有些人性格内向、敏感、多疑或者要强、完美主义，做事容易钻牛角尖，如果这个时候碰到了事情，尤其是碰到了挫折，很容易情绪崩溃、委屈，容易哭泣等，这些问题可能是性格缺陷引起，一定要积极的塑造良好的性格。也应该努力的与人沟通，培养良好的人际关系，当自己情绪崩溃时，也应该及时寻求家人、朋友的理解和帮助，适当的倾诉，将自己负面的情绪宣泄出去，而不是将负面情绪不断的压抑在自己内心深处，因为这种不断的压抑可能就会在某一天突然爆发，出现崩溃、大哭等症状，以上的方法一定要选择适合自己的努力去做。

Answer 3

公考多次未上岸，情绪崩了怎么办，

一、调整好心态，得之我幸，失之我命

公务员考试本身就不是一蹴而就的事情，况且笔试一回事，面试又是一回事，任何环节出了问题都不行。

既然知道考试非常难，不如平常心看待，多次未上岸也不是啥坏事，不要为了“好考”，轻易选择一个异地差岗位，为上岸而上岸，还不如没考上。

二、系统备考，大量刷题

在职备考建议花大半年以上时间，认真做好每日计划，即使每天只能学1-2小时，也要把每日刷题的任务完成。

另外建议换一份轻松一点的岗位，可以报考政府编外人员，保证自己充足的时间。

“凡事预则立，不预则废。”面对公务员考试，只有首先考虑成熟，确立一个目标和原则，制定一个可行的计划，实施起来才会得心应手，成竹在胸。

经常有考生到考前一个月问我要不要辞职备考，如果他们能够提前大半年备考，也不需要着急辞职，毕竟盲目辞职，失去工作也会付出很大代价。

Answer 4

公考多次未上岸，你需要缓解压力和焦虑，可以通过以下办法来做到：第一、找人倾诉，找一个比较信任的朋友，或者说心理咨询师来进行倾诉，把担忧的事情说出来，往往压力就会缓解。第二、做一些运动，比如快步走还有慢跑，持续半个小时以上，通过运动可以达到缓解焦虑的目的，其原理就是运动可以促进人体产生内啡肽，内啡肽有助于保持愉悦的心情。此外，还有一些其它办法，主动与他人打招呼、主动帮助他人，这些都可以缓解焦虑。

Answer 5

朋友你好，我是一名公务员考试老师，大家都知道公考考试上岸率是很低的，主要在于报名的竞争力很大，录取的人数又很少，这就导致大部分人是上去打酱油的，也有参加了很多次考试都没有上岸的，在这种情况下，情绪难免会受到影响，那么心态崩了该如何做？今天我就根据以往自己的经历跟你分享下经验，希望可以帮助到你，我在岸上等你的好消息哦！
一、整理坏情绪
在准备整个公考的过程中相信你
一定是付出了很多的东西，但是在经历过多次公考之后，你没有成功上岸，有糟糕的情绪非常正常的，允许自己有糟糕的情绪存在，但是你不应该太长时间的沉浸在坏情绪当中，应该学会整理自己的情绪，释放自己的压力。忘记公考，做些你自己喜欢的事情，如果你喜欢旅游，可以选择一个你向往很久的好玩的地方，好好地玩；如果你喜欢美食，你可以吃你喜欢吃的小吃；如果你喜欢倾诉，你可以和你的好友说说你内心的苦闷，总之，先忘记公考，做一些自己喜欢的事吧，有什么比自己开心更重要的呢？二、重新认识自己
当你从糟糕的情绪中走出来之后，接下来一步就是要重新认识自己，反思自己的问题所在。首先，认真审视一下自己是否适合公考的这条路，如果你认为自己不合适或自己没有信心在继续坚持下去，没有必要非要走这条路，你可以结合自身的实际情况，找一条适合自己的路子，在这条路上发光发亮。其次，如果你认为你自己可以坚持下去的话，那就请好好地反思下自己在准备公考的路上到底是哪里出了问题，要找出自己多次失败的原因在哪里，对症下药。最后，再坚持一下吧，给自己一个积极的心理暗示，为下一次公考做好自己的目标规划，撸起袖子加油干吧。